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Le plus grand combattant que j'aie jamais vu
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L'exercice doit être considéré comme un hommage au cœur.
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La façon de connaître la qualité des championnats est d'apprendre des champions, et c'est ce que j'ai fait; les étudier dans un but professionnel pendant mon temps sur le ring et par intérêt habituel par la suite.
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Pour profiter de l'éclat d'une bonne santé, vous devez faire de l'exercice.
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J'ai planifié pendant six ans de remporter le championnat des mains de Jack Dempsey.
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La graisse est l'un des principaux ennemis du cœur car elle doit être abondamment alimentée en sang et augmente ainsi inutilement la charge de pompage que le cœur doit supporter.
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Dans la jeunesse, nous faisons beaucoup d'exercice en jouant et en courant, mais à l'approche de la quarantaine, nous nous installons, au propre et au figuré.
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Ma propre ambition sur le ring avait toujours été la boxe habile, la vitesse et la défense - sur l'ordre de Mike Gibbons.
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En me réveillant le matin, je me suis demandé si les événements de la nuit précédente n'avaient pas été un rêve. C'était difficile de croire que j'étais le champion du monde des poids lourds.
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Normalement, je pouvais frapper assez fort, comme n'importe qui ayant étudié mes combats l'aurait peut-être su. Mais l'impression était que j'étais essentiellement sur la défensive, l'inverse même d'un tueur, le combattant qui lisait des livres, même Shakespeare.
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L'homme qui a laissé son corps se détériorer coupe une silhouette pitoyable-poitrine effondrée, ventre saillant.
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Depuis mon enfance, je me suis fait une religion de garder la forme par un exercice régulier et consciencieux.
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En tant qu'enfant du West Side s'amusant avec des gants de boxe, j'avais été, pour une raison quelconque de tempérament, plus intéressé à esquiver un coup qu'à en frapper un.
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Une poitrine concave signifie que votre diaphragme s'affaisse.
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Si toutes les vies humaines dépendaient de leur utilité - comme on pourrait le juger selon certaines normes - il y aurait une mortalité soudaine et terrible dans le monde.
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J'ai vu Dempsey se battre et j'ai été impressionné par son manque de connaissances.
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Le handball, la natation, la course, le saut, le basket-ball et la boxe faisaient autant partie de moi que la respiration.
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Le régime alimentaire d'un boxeur doit être faible en gras et riche en protéines et en sucre. Par conséquent, vous devriez manger beaucoup de viande maigre, de lait, de légumes à feuilles, de fruits frais et de crème glacée pour le sucre.
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Beaucoup se plaignent d'une lassitude chronique que le sommeil ne bannira pas. Leur problème est que trop peu de sang est pompé à travers le corps par minute; cette lenteur, permettant aux déchets toxiques de s'accumuler dans chaque cellule, obstrue les canaux d'énergie.
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Mais je dis que, si vous consacrez régulièrement 15 minutes par jour, de préférence avant le petit-déjeuner, pendant 60 jours à la simple série d'exercices que j'ai conçus pour conditionner les hommes de la marine, je vous garantis que vous profiterez d'une flottabilité physique et d'une vigueur mentale accrues.
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Ne mangez jamais moins de quatre heures avant de boxer. Ensuite, ne mangez que légèrement.
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Un boxeur doit exercer et développer chaque partie de son corps.
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Même si je n'étais pas un enfant belliqueux, je ne pense pas avoir jamais laissé passer une bonne occasion de me battre.
