Richard Simmons citations célèbres

J'ai passé mon enfance à manger. Le seul exercice que j'ai eu était d'essayer de dévisser le bouchon d'un pot de mayonnaise.

J'ai commencé à lire des livres de cuisine à l'âge de six ans, car mon père en avait des centaines dans la cuisine. J'étais obsédé par la cuisine et la dégustation de différentes recettes. Je me suis perdu en étant un mangeur compulsif. Cela m'a apporté beaucoup de bonheur. La tristesse aussi, bien sûr. Mais je dois dire, et les mangeurs compulsifs seront d'accord avec moi, pendant ces quelques secondes que vous mangez, la nourriture a tout simplement bon goût.

Pas de trucs, gadgets, pilules spéciales, potions spéciales, équipement spécial. Tout ce qu'il faut, c'est du désir et de la volonté.

Si je ne prends pas soin de moi, si je ne me sens pas bien dans ma peau, comment puis-je aider les autres?

Tout le monde dans ce monde est en quelque sorte connecté. Alors pourquoi ne pas être gentil avec tout le monde.

Si quelqu'un est déprimé pour une raison quelconque, qu'une relation se soit effondrée ou qu'il ait des problèmes d'argent, porter des ailes à plumes et un tutu vous emmène dans un tout autre monde. Un tout nouveau monde merveilleux, un monde d'étoiles brillantes et brillantes!

Personne n'est parfait... absolument personne. Comme les pierres précieuses, nous avons quelques défauts, mais pourquoi se concentrer là-dessus? Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez vous, et cela vous apportera bonheur et paix.

Je suis né avec une jambe estropiée. Je portais des chaussures correctrices depuis l'âge de trois ans et je les porte toujours.

Il y a toujours quelque chose d'étrange à manger quatre raisins avant d'aller au lit, ou de boire un thé spécial, ou d'acheter ce petit haricot du Salvador.

Il y a une liste d'aliments que je ne peux avoir à la maison. Du beurre de cacahuète, je ne peux pas avoir ça à la maison. Chips de pommes de terre, je ne peux pas avoir ça à la maison. De petites mini barres chocolatées aléatoires, n'y pensez même pas. Je dois juste tout regarder. Je dois rester entre 1500 et 1600 calories par jour. C'est ça.

Parfois, c'est juste " Oh mon Dieu, j'adore le goût des huîtres frites sur du pain français avec de la mayonnaise et une commande de frites."Je ne vais pas vous mentir - je fais face à cette tentation tous les jours, plusieurs fois.

Et si vous ne pouviez pas faire ce que vous faisiez autrefois, comme courir et sauter de haut en bas? Vous pouvez marcher, ce qui est également bon pour votre esprit et votre attitude mentale. Vous pouvez faire des exercices plus simples, comme vous lever et descendre d'une chaise sans utiliser vos mains. Vous pouvez rester assez flexible. Le plus important est de ne pas devenir sédentaire.

L'énergie est ce sentiment incroyable qui prend vie en vous lorsque vous êtes heureux et que vous croyez en vous.

Je suis plus gentil avec mon corps. Je n'essaie pas de prouver quoi que ce soit à moi-même ou aux autres. Je n'arrête pas de penser à la nécessité d'aller plus lentement, plus doucement et de garder un sens de l'humour à propos de tout cela.

J'espère que de mon vivant, nous pourrons tous continuer à rire de nous-mêmes et à ne rabaisser personne pour ce qu'il pèse.

Si je dois mourir, je veux brûler au milieu d'un de mes cours.

Nos enfants sont obèses, ont ou sont menacés par le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et ne s'adaptent pas socialement correctement aux autres en raison d'un manque de forme physique.

Les gens dépensent des milliers de dollars en thérapie à creuser et à creuser dans le passé. Lorsque vous creusez et creusez, vous trouvez des reliques. Essayez de vous pardonner et de reprendre ce trajet.

Les gens cherchent toujours le miracle, et malheureusement, il n'y a pas de miracles, si vous ne faites pas d'exercice pendant un an et laissez votre corps rester en sommeil, vous prendrez du poids.

Pendant de nombreuses années, ma formule a été de vous aimer, de bouger votre corps et de surveiller la taille des portions. Mais la chose numéro 1 est de s'aimer et de se valoriser, peu importe ce que vous avez vécu.

Numéro un, comme toi. Numéro deux, vous devez manger sainement. Et numéro trois, tu dois presser tes petits pains. C'est ma formule.

Le sommeil est essentiel pour moi ... au moins huit ou neuf heures par nuit. Je commence à ralentir mon corps et mon esprit au moins 30 minutes avant de me coucher. Je ne regarde aucune télévision dérangeante ou revigorante la nuit.

Tout le monde a une histoire qui me rend plus fort. Je sais que le travail que je fais est important et que j'aime ça, mais c'est agréable d'entendre les commentaires sur ce que nous faisons pour inspirer les autres.

Vous ne devriez pas vous moquer des gens qui ont des problèmes.

Je ne serai pas heureux tant que chaque enfant de chaque école ne sera pas physiquement actif.

Tout le monde au Sénat est un obstacle, mais tout le monde là-bas a des enfants. Tout le monde là-bas a des petits-enfants. Personne ne veut voir nos enfants continuer à prendre du poids, souffrir d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé, de diabète et de dépression.

Je n'ai jamais menti au peuple. Je leur ai toujours dit de s'aimer, de bouger leur corps et de surveiller leurs portions. Je n'ai jamais sauté sur d'autres bandwagons pour des régimes stupides ou des injections ou des pilules ou quoi que ce soit. Je suis très inquiet pour nos jeunes. Et nous devons prendre soin d'eux, sinon ils ne vivront pas aussi longtemps que leurs parents. Et c'est vraiment quelque chose de très important pour moi.

C'est mon rêve de vie de pouvoir aller et continuer à aller à l'école et à leur enseigner les étirements et l'aérobic, le cardio et la musculation, parce que je veux qu'ils aient une vie meilleure que moi. Je ne veux pas qu'ils grandissent pour être moi. Je veux qu'ils soient en bonne santé. Je veux qu'ils ne souffrent pas de troubles de l'alimentation [comme moi].

Ma voie est la voie sensible, émotionnelle, parce que c'est qui je suis. Il ne se passe pas une journée sans que je ne m'assoie et pleure en écoutant les histoires. J'essaie d'être le clown et le bouffon de la cour et de faire rire les gens.

La plupart des entraînements sont beaucoup trop agressifs. Des milliers de fentes usent le corps. Ce n'est pas sain pour celui qui a mal au dos, aux genoux, au diabète. Je ne ferai jamais ça.

Pour mon entraînement, je suis debout à 4h du matin. Je dis mes prières, compte mes bénédictions et je m'entraîne tout de suite. Je viens de le faire. Un jour, je vais tonifier-poitrine, dos et épaules-et le lendemain, ce sont les biceps et les triceps. Je fais aussi 45 minutes de cardio tous les jours. Je fais ça avant même de quitter la maison.

La vraie fierté, le vrai cadeau, c'est votre santé et votre longévité.

Tout ce que j'ai fait de ma vie, je l'ai fait pour pouvoir donner à mes parents tout ce qu'ils n'avaient pas à cause de moi.

Tu sais, si tes parents ne t'avaient pas, ils vivraient dans une plus belle maison, conduiraient une Mercedes-Benz, avec de l'argent à la banque et un bateau. Mais noooooon. Ils devaient t'avoir! Vous devez redonner!

Chanter est bon pour l'âme. C'est la première chose que je fais chaque matin, après mes bénédictions et ma grâce. Je mets de la musique et je chante.

J'ai pris des mesures désespérées pour perdre du poids et je me suis fait des choses terribles. Je suis passé de pilules amaigrissantes à trente laxatifs par jour à vomir.

Si vous voulez obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé, vous devez le mériter. Vous ne pouvez pas l'acheter, vous ne pouvez pas le louer. Tu dois le gagner. Ma formule a toujours été aimez-vous, bougez votre corps, surveillez vos portions. Et cela semble si facile, mais ce n'est pas le cas.

J'ai une collection unique de poupées. Ma maison est comme un musée.

J'ai deux règles pour vivre dans le monde. Je ne dis jamais rien de négatif sur qui que ce soit, car cela ne vous mènera nulle part. Et deuxièmement, si les gens me confrontent à certaines questions, s'ils n'ont pas raison, je n'y répondrai pas.

Je suis le clown que tu sors de la boîte et que tu finis quand tu as besoin de rire. Et puis, quand tu en auras fini avec moi, je retourne dans ma boîte.

Arrêtez d'essayer de trouver quelque chose dans la nourriture qui vous fera vous sentir mieux.

C'est terrible, la façon dont les enfants et les adultes obèses sont traités dans ce pays [États-Unis]. Et je ne quitterai pas cette Terre tant que cela n'aura pas changé.

Honnêtement, tout le monde sait comment bien manger. Ils connaissent la différence entre la farine d'avoine et un beignet à la crème en gelée. Ils savent marcher. Tout le monde a ça dans son cerveau. Quand j'ai commencé, nous n'avions pas toutes ces connaissances.

La puberté pour moi, c'était passer de la vinaigrette aux Mille Îles aux salades César. C'était comme passer des hot-dogs et des hamburgers au bœuf stroganoff, ou de la crème glacée en cornet à la crème brûlée.

Je suis tellement fan, et j'ai suivi des cours de toute la musique de Lady Gaga. Et c'est juste quelqu'un qui évoque la liberté et l'amour pour ses fans et la passion dans ce qu'elle fait. Lady Gaga, je t'emmène manger une salade n'importe quand.

Je commence les appels téléphoniques à 4 heures du matin pour remonter le moral des gens. La maison confinée, les gens à l'hôpital. Des gens qui, après des décennies, n'arrivent toujours pas à se remettre de ce qui s'est passé il y a 10 ou 15 ans.

J'ai jeté un sort aux gens pour qu'ils ne sachent pas qu'ils s'entraînent... Un sort enchanteur, où ils n'y pensent tout simplement pas, ou n'y pensent plus, puis à la fin ils se disent: "Wow, je me sens bien.'

J'ai 40 kilos à perdre. Ce n'est pas la faute des gens de la restauration rapide, et quiconque essaie de poursuivre les établissements de restauration rapide a besoin d'un thérapeute, pas d'un avocat.

Je pourrais être renversé par un camion Sara Lee demain. Ce qui n'est pas une mauvaise façon de procéder: "Richard Simmons a trouvé sur une autoroute un Gâteau Quatre-Quarts et du Fudge, Le Sourire aux lèvres."Regardons les choses en face. On ne sait rien.

Je pourrais aussi bien être gay. Et pas seulement parce que j'aime les strass et Barbara Streisand. Mais parce que je suis une personne sensible qui soutient les homosexuels de la même manière que je suis sensible aux personnes gravement obèses et aux personnes laides.