Joseph Pilates citations célèbres

Si votre colonne vertébrale est inflexiblement raide à 30 ans, vous êtes vieux. SI c'est complètement flexible à 60 ans, vous êtes jeune.

La forme physique ne peut être atteinte ni par un vœu pieux ni par un achat pur et simple.

Le changement se produit par le mouvement et le mouvement guérit.

Vous vous sentirez mieux en dix séances, aurez une meilleure apparence en vingt séances et aurez un tout nouveau corps en trente séances.

L'esprit, lorsqu'il est logé dans un corps sain, possède un glorieux sentiment de puissance.

L'acquisition et la jouissance du bien-être physique, du calme mental et de la paix spirituelle sont inestimables pour leurs possesseurs...

Je dois avoir raison. Jamais d'aspirine. Jamais blessé un jour de ma vie. Tout le pays, le monde entier, devrait faire mes exercices. Ils seraient plus heureux.

La forme physique est la première condition du bonheur. Notre interprétation de la forme physique est la réalisation et le maintien d'un corps uniformément développé avec un esprit sain, pleinement capable d'accomplir naturellement, facilement et de manière satisfaisante nos tâches quotidiennes nombreuses et variées avec un enthousiasme et un plaisir spontanés.

Lorsque tous vos muscles sont correctement développés, vous effectuerez naturellement votre travail avec un minimum d'effort et un maximum de plaisir.

Un homme est aussi jeune que sa colonne vertébrale.

La forme physique est la première condition du bonheur.

Non seulement la santé est une condition normale, mais il est de notre devoir non seulement de l'atteindre, mais de la maintenir.

Contrology est conçu pour vous donner de la souplesse, de la grâce naturelle et des compétences qui se refléteront indéniablement dans votre façon de marcher, de jouer et de travailler.

Avant qu'un réel bénéfice puisse être tiré des exercices physiques, il faut d'abord apprendre à respirer correctement. Notre vie même en dépend.

La Contrologie (Pilates) est une coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit. Par la Contrologie, vous acquérez d'abord délibérément le contrôle complet de votre propre corps, puis par la répétition appropriée de ses exercices, vous acquérez progressivement et progressivement ce rythme naturel et cette coordination associés à toutes vos activités subconscientes.

De plus, un tel corps libéré de la tension nerveuse et de la fatigue excessive est le refuge idéal fourni par la nature pour abriter un esprit bien équilibré qui est toujours pleinement capable de résoudre avec succès tous les problèmes complexes de la vie moderne.

Pour atteindre les plus hautes réalisations dans le cadre de nos capacités dans tous les domaines de la vie, nous devons constamment nous efforcer d'acquérir des corps forts et sains et de développer notre esprit aux limites de nos capacités.

C’est lâ € ™ esprit lui-même qui façonne le corps.

La méthode Pilates vous apprend à contrôler votre corps et non à sa merci.

La patience et la persévérance sont des qualités vitales dans la réussite ultime de toute entreprise valable.

Tu es aussi vieux que ta colonne vertébrale.

La confiance en soi, l'équilibre, la conscience de posséder le pouvoir d'accomplir nos désirs, avec un regain d'intérêt vif pour la vie sont les résultats naturels de la pratique de la Contrologie [Pilates].

Si l'homme consacrait autant de temps et d'énergie à lui-même qu'il en a consacré à ce que l'homme a produit, quels progrès étonnants et incroyables seraient accomplis; un progrès éclipsant tout ce qu'il a jusqu'à présent accompli avec succès...

Surtout, apprenez à respirer correctement.

Avec le corps, l'esprit et l'esprit fonctionnant parfaitement comme un tout coordonné, que pouvait-on raisonnablement attendre d'autre qu'une personne active, alerte et disciplinée?

Grâce à la méthode Pilates de Conditionnement Corporel, cette trinité unique d'un corps, d'un esprit et d'un esprit équilibrés peut jamais être atteinte. La confiance en soi s'ensuit.

Le temps et le progrès sont synonymes nothing rien ne peut arrêter non plus. La vérité prévaudra et c'est pourquoi je sais que mes enseignements atteindront les masses et seront finalement adoptés comme universels.

La contrologie est une coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit.

Chacun est l'architecte de son propre bonheur

Quelques mouvements bien conçus, correctement exécutés dans une séquence équilibrée, valent des heures de gymnastique suédoise bâclée ou de contorsion forcée.

Surtout, apprenez à respirer correctement.

L'homme doit développer sa condition physique en même temps que celle de son esprit.

Ne vous affaissez jamais, car cela comprime les poumons, surcharge d'autres organes vitaux, arrondit le dos et vous déséquilibre.

Respirer est le premier acte de la vie et le dernier.

C'est l'esprit qui façonne le corps

Concentrez-vous sur les mouvements corrects chaque fois que vous faites de l'exercice, de peur de les faire incorrectement et de perdre ainsi tous les avantages vitaux de leur valeur.

La contrologie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore l'esprit et élève l'esprit.

C'est l'équivalent d'une "douche interne". De même que la fraîcheur printanière née des fortes pluies et des vastes masses de neige fondante sur les montagnes de l'arrière-pays fait gonfler les rivières et se précipite turbulemment vers la mer, de même votre sang coulera avec une vigueur renouvelée comme résultat direct de votre exécution fidèle des exercices de Contrologie.

Une bonne posture ne peut être acquise avec succès que lorsque tout le mécanisme du corps est parfaitement contrôlé.

Tout comme une forte tempête de pluie rafraîchit l'eau d'un ruisseau lent ou stagnant et la pousse à agir immédiatement, les méthodes Pilates purifient également la circulation sanguine.

Il vaut mieux être fatigué par l'effort physique que d'être fatigué par les "poisons" générés par la nervosité en étant éveillé.

Les muscles normaux devraient fonctionner naturellement de la même manière que les muscles des animaux.

La respiration paresseuse transforme les poumons, au sens propre et figuré, en un cimetière pour le dépôt de germes malades, mourants et morts, ainsi qu'un refuge idéal pour la multiplication d'autres germes nocifs.

La forme physique est la première condition du bonheur. Pour atteindre le bonheur, il est impératif de maîtriser son corps. Si à l'âge de 30 ans vous êtes raide et déformé, vous êtes vieux. Si à 60 ans vous êtes souple et fort, alors vous êtes jeune.

Un homme est aussi vieux que sa colonne vertébrale est flexible!

La science de la Contrologie réfute ce dicton répandu et trop banal; " Vous n'êtes aussi vieux que vous vous sentez."L'art de la Contrologie prouve que le seul véritable guide de votre véritable âge ne réside pas dans les années ou dans ce que vous PENSEZ ressentir, mais dans la mesure où vous êtes en RÉALITÉ aussi infailliblement indiqué par le degré de flexibilité naturelle et normale dont jouit votre colonne vertébrale tout au long de la vie.

En exerçant les muscles de votre estomac, vous essorez le corps, vous n'attrapez pas de rhume, vous n'avez pas de cancer, vous n'avez pas de hernie. Les animaux ont-ils des hernies? Les animaux suivent-ils un régime?

Chaque jour, du lever au coucher du soleil, la radio, les journaux et les magazines diffusent dans le monde entier comment maintenir la santé, comment retrouver la santé... les informations contradictoires, exprimant les opinions divergentes de ces différentes autorités sanitaires, se sont avérées n'être rien de moins que de la confusion...

J'ai cinquante ans d'avance sur mon temps,

Chaque moment de notre vie peut être le début de grandes choses.