Tara Stiles citations célèbres

Vous êtes tout le corps, tout l'esprit, tout l'esprit, tout le temps. Lorsque vous faites l'expérience de vous tous à la fois, tout est possible.

Mangez comme vous vous aimez. Bougez comme si vous vous aimiez. Parlez comme si vous vous aimiez. Agis comme si tu t'aimais toi-même.

Il n'y a pas de règles dans la vie. C’est un état dâ € ™ esprit qui limite considérablement les gens.

Tout ce dont nous avons besoin est déjà là. Le défi est de lâcher prise de toutes nos affaires sur le chemin.

Allez après ce qui vous donne la chair de poule.

Avec la méditation, vous devenez un super-héros sensibilisé, complètement en contrôle, avec des possibilités infinies à portée de main.

Croire en soi est essentiel pour créer un changement durable et une vie heureuse.

Une pose d'arbre réussie ne changera probablement pas votre vie. Apprendre à garder votre respiration facile, longue et profonde, quelles que soient les circonstances? Ce sera absolument le cas.

Lorsque nous sommes à l'aise, notre corps fonctionne efficacement, notre esprit s'installe et l'espace s'ouvre pour que nous puissions nous connecter à notre intuition, à notre créativité et à notre sens de la connectivité.

Chaque mouvement nous rappelle que chaque instant invite à une nouvelle opportunité de changement.

Chaque inspiration complète et profonde crée plus d'espace dans votre corps et votre esprit. Chaque expiration longue vous déplace directement dans cet espace. Plus vous respirez profondément, plus vous vous ouvrez. C'est comme ouvrir une porte et passer à travers à chaque respiration. Plus vos respirations sont pleines, plus de portes s'ouvrent, vous laissant l'espace pour continuer à marcher!

Tous les systèmes et processus du corps - vos nerfs, vos émotions - s'inspirent de ce qui se passe avec votre respiration.

Apprendre à savourer le moment nous empêche de vivre dans l'inquiétude, la peur et la tension constantes face à des choses qui ne se sont pas encore produites et qui pourraient ne jamais se produire. La pratique du yoga nous aide à défaire ces mauvaises habitudes mentales et ces déclencheurs de stress que nous ramassons souvent sans le savoir en cours de route.

Lorsque nous pratiquons l'attention, que ce soit en méditation, en yoga (médiation en mouvement), ou simplement en marchant dans la rue, nous pouvons choisir d'être à l'aise, ou choisir d'être tendu. C'est un choix, et ce choix n'appartient à personne d'autre qu'à nous de décider.

C'est ce que le yoga enseigne: comment être pleinement présent maintenant, peu importe les circonstances.

Lorsque vous vous équilibrez parfaitement dans une pose d'arbre, tout est facile; votre respiration est profonde et détendue, et vos muscles travaillent pour vous comme vous le souhaitez. C'est pur et simple. Efficace. Lorsque vous passez une bonne journée, les mêmes choses se produisent. Votre respiration est détendue, votre corps travaille en harmonie avec votre esprit; tout semble plus facile parce que vous êtes en état d'équilibre.

Lorsque vous êtes branché sur vous, tout est possible.

Chaque expiration nous permet de lâcher prise sur le moment qui vient de s'écouler.

Il y a une grande leçon à tirer de l'expérience de l'incertitude et de la calamité avec une concentration sobre - les moments les plus chaotiques sont ceux dont nous pouvons apprendre le plus.

Vous vous sortez du moment présent et vous déséquilibrez lorsque vous jugez et réfléchissez à ce que vous faites, plutôt que de vivre et d'apprécier ce que vous faites.

Pourquoi l'équilibre est-il important? Du point de vue des leçons de vie, il s'agit d'apprendre à s'amuser sans impliquer l'ego.

La pratique d'être à l'aise vous donne également la force et l'endurance nécessaires pour poursuivre tout ce que vous trouvez lorsque vous vous connectez intérieurement.

Lorsque votre vie n'est pas équilibrée et que vous avez du mal à atteindre la stabilité, pratiquer l'observation sans jugement devient vraiment intéressant et très utile. Comment? Parce que vous pouvez apprendre à vous éloigner des montagnes russes de vos émotions et de vos circonstances tout en profitant de la vie.