Chalene Johnson citations célèbres

L'énergie positive est votre force vitale inestimable. Protège-le. Ne permettez pas aux gens de puiser dans vos réserves; sélectionnez des amis qui rechargent vos énergies . . . Je ne vous demande pas d'éliminer les gens de votre vie, mais je vous demande d'investir votre temps avec des gens qui vous pousseront à être à votre meilleur. Les gagnants aiment voir les autres gagner.

À partir de ce jour, parlez-vous d'une manière que vous feriez à quelqu'un qui vous tient à cœur.

Ne vous mesurez jamais aux couvertures de magazines. Chaque corps "parfait" que vous voyez dans un bikini est le résultat de semaines de régime et d'exercice. Et l'aérographe.

Les gens qui réussissent font ce que les autres savent qu'ils devraient faire mais ne le feront pas. Pour réussir, ou simplement avoir plus de succès, vous ferez ce que les gens moyens et moins motivés ne feront pas.

L'énergie est un état d'esprit. Dites - vous que vous êtes fatigué et vous le serez. Dites-vous que vous vous sentez bien et vous le ferez

Traitez-vous comme une grosse personne avec des courbatures et une valise pleine d'excuses, et bonne chance-vous resterez exactement là où vous êtes. Entraînez-vous comme un athlète et, même si vous n'en ressemblez peut-être pas maintenant, vous le deviendrez.

Ne faites de l'exercice que les jours où vous souhaitez améliorer votre humeur.

Soyez à l'aise d'être mal à l'aise, c'est ainsi que vous franchissez le plateau et atteignez le niveau suivant.

Sachez à quel point vous êtes béni de pouvoir travailler aussi dur!

L'engagement est un muscle. Plus vous l'utilisez, plus il devient fort.

Demandez-vous toutes les deux minutes: "Puis-je aller plus fort? Puis-je en faire plus?"Tu as tellement de pouvoir. Montre-moi.

Vous êtes toujours un travail en cours. Flexibilité. Personnalité. Motivation. Il y a toujours place à l'amélioration.

Si vous alignez vos priorités de manière à donner la priorité aux gens, tout commence à avoir plus de sens.

Quelles choses positives vous êtes-vous dites aujourd'hui? Reconnaissez votre grandeur.

L'American College of Sports Medicine a constaté que la productivité des personnes après l'exercice était en moyenne 65% plus élevée que celles qui ne faisaient pas d'exercice. Si j'ai quelque chose qui me tracasse vraiment, tellement que ça me fait presque mal à la tête d'essayer de régler ça, je trouve toujours la solution dans une flaque de sueur! L'exercice intense, c'est comme prendre une pilule magique qui vous donne la capacité de résoudre des problèmes comme un super-héros.

Les résultats sont la récompense. Et toute cette transpiration et ce dur labeur en vaudront la peine.

Traitez-vous comme une personne en surpoids et hors de forme et c'est ce que vous serez. Pourquoi ne pas vous entraîner et vous traiter comme un athlète?

PiYo vous donne une définition hardcore, une brûlure calorique intense et une force totale sans poids, sans sauts et sans détruire votre corps.

Conseiller à la personne moyenne de ne pas se préoccuper des calories, mais plutôt de prêter attention aux déclencheurs de la faim et de manger des aliments riches en nutriments well eh bien, c'est un concept merveilleux. J'aime aussi l'idée de licornes sautant par-dessus des arcs-en-ciel en barbe à papa. J'envisage même de me mettre au basket pour voir si ça me fait grandir. Allez déjà! Suggérer que quelqu'un qui a du mal avec son poids n'a pas besoin de penser aux calories est aussi risqué que de suggérer de ne pas regarder les étiquettes de prix la prochaine fois que vous serez sur le marché pour une voiture.

Quand j'entends des professionnels de la santé suggérer que vous ne devriez pas vous soucier de l'équilibre entre les calories consommées et les calories consommées, mais plutôt manger sainement et suivre votre instinct de faim, eh bien, je veux vraiment juste leur pincer la tête. C'est comme si un millionnaire suggérait qu'au lieu de s'inquiéter de ce qui se trouve sur votre compte bancaire, écoutez simplement votre instinct d'achat et achetez des produits de haute qualité . . . la perte de poids n'est pas magique. Dans une large mesure, c'est de la comptabilité.

Décidez de faire les choses que vous trouvez difficiles. C'est ce que font les gens confiants. Ils s'attaquent à ces choses qui font peur et ils deviennent accros à le faire.

Si vous le voulez assez, vous devez être prêt à vous battre pour cela.