Christopher McDougall citations célèbres

Si vous n'avez pas de réponses à vos problèmes après une course de quatre heures, vous ne les obtiendrez pas.

La raison pour laquelle nous courons n'est pas tant de nous battre les uns les autres... mais pour être l'un avec l'autre.

...il y avait une sorte de lien entre la capacité d'aimer et la capacité d'aimer *courir*. L'ingénierie était certainement la même: les deux dépendaient de relâcher votre emprise sur vos propres désirs, de mettre de côté ce que vous vouliez et d'apprécier ce que vous avez, d'être patient et indulgent et... peu exigeant...peut-être ne devrions-nous pas être surpris que s'améliorer dans l'un puisse vous rendre meilleur dans l'autre.

Tu n'arrêtes pas de courir parce que tu vieillis, tu vieillis parce que tu arrêtes de courir.

Nous courons quand nous avons peur, nous courons quand nous sommes extatiques, nous fuyons nos problèmes et courons partout pour passer un bon moment.

Chaque matin en Afrique, une gazelle se réveille, elle sait qu'elle doit distancer le lion le plus rapide ou elle sera tuée. Chaque matin en Afrique, un lion se réveille. Il sait qu'il doit courir plus vite que la gazelle la plus lente, sinon il mourra de faim. Peu importe que vous soyez le lion ou une gazelle-quand le soleil se lève, vous feriez mieux de courir.

Il y a quelque chose de si universel dans cette sensation, la façon dont la course unit nos deux impulsions les plus primordiales: la peur et le plaisir. Nous courons quand nous avons peur, nous courons quand nous sommes extatiques, nous fuyons nos problèmes et courons partout pour passer un bon moment.

Nous avons une devise ici-vous êtes plus dur que vous ne le pensez, et vous pouvez faire plus que vous ne le pensez.

Si vous lisez le folklore et la mythologie, toutes sortes de mythes, toutes sortes de contes, la course à pied est toujours associée à la liberté, à la vitalité, à la jeunesse et à la vigueur éternelle. Ce n'est que de notre vivant que la course à pied est devenue associée à la peur et à la douleur.

Nous ne serions pas en vie sans amour nous n'aurions pas survécu sans courir peut-être ne devrions-nous pas être surpris que s'améliorer dans l'un puisse vous rendre meilleur dans l'autre.

Mais oui, Ann [Trason] a insisté, courir était romantique; et non, bien sûr, ses amis n'ont pas compris parce qu'ils n'avaient jamais percé. Pour eux, courir était un misérable deux miles motivé uniquement par un jean de taille 6: montez sur la balance, déprimez, mettez vos écouteurs et finissez-en. Mais vous ne pouvez pas vous muscler pendant une course de cinq heures de cette façon; vous devez vous y détendre, comme détendre votre corps dans un bain chaud, jusqu'à ce qu'il ne résiste plus au choc et commence à en profiter.

La course à pied est au cœur de ce que signifie être humain.

-La raison pour laquelle nous courons n'est pas tant de nous battre mais d'être les uns avec les autres. -Les Hopis considèrent la course comme une forme de prière; ils offrent chaque pas en sacrifice à un être cher, et en retour demandent au Grand Esprit d'associer leurs forces à certaines des siennes.

Essayez la méditation du sentier, marchez simplement en regardant le sentier à vos pieds et ne regardez pas autour de vous et tombez simplement en transe lorsque le sol passe", a écrit Kerouac. "Les sentiers sont comme ça: vous flottez dans un paradis Arden shakespearien et vous attendez à voir des nymphes et des fluteboys, puis soudain vous vous débattez sous un soleil brûlant d'enfer dans la poussière, les orties et le chêne empoisonné... tout comme la vie.

l'urine humaine est à la fois riche en nutriments et efficace pour blanchir les dents

La course de fond était vénérée parce qu'elle était indispensable; c'était la façon dont nous avons survécu, prospéré et nous sommes répandus à travers la planète. Tu as couru pour manger et pour éviter d'être mangé; tu as couru pour trouver un compagnon et l'impressionner, et avec elle tu t'es enfui pour commencer une nouvelle vie ensemble. Tu devais aimer courir, sinon tu ne vivrais pas pour aimer autre chose. Et comme tout ce que nous aimons-tout ce que nous appelons sentimentalement nos "passions" et nos "désirs" -c'est vraiment une nécessité ancestrale codée. Nous sommes nés pour courir; nous sommes nés parce que nous courons.

Mais vous ne pouvez pas vous muscler pendant une course de cinq heures de cette façon; vous devez vous y détendre comme si vous plongiez votre corps dans un bain chaud, jusqu'à ce qu'il ne résiste plus au choc et commence à en profiter.

Il y a deux déesses dans votre cœur,leur a-t-il dit. â € œThe Déesse de la Sagesse et la Déesse de la Richesse. Tout le monde pense qu'il doit d'abord s'enrichir, et la sagesse viendra. Alors ils se préoccupent de courir après l'argent. Mais ils l'ont à l'envers. Vous devez donner votre cœur à la Déesse de la Sagesse, lui donner tout votre amour et votre attention, et la Déesse de la Richesse deviendra jalouse et vous suivra."Ne demandez rien à votre course, en d'autres termes, et vous obtiendrez plus que vous ne l'auriez jamais imaginé.

Parfois, dit - elle, il faut une femme pour faire ressortir le meilleur d'un homme.

Presque tous les coureurs font leurs courses lentes trop vite et leurs courses rapides trop lentes."Dit Ken Mierke. "Ils entraînent donc simplement leur corps à brûler du sucre, ce qui est la dernière chose qu'un coureur de fond souhaite. Vous avez suffisamment de graisse stockée pour courir en Californie, donc plus vous entraînez votre corps à brûler les graisses au lieu du sucre, plus votre réservoir de sucre limité durera longtemps."- La façon d'activer votre fournaise brûle-graisses est de rester en dessous de votre seuil aérobie-votre point de respiration difficile-pendant vos courses d'endurance.

Savez-vous pourquoi les gens courent des marathons? …Parce que la course à pied est enracinée dans notre imaginaire collectif, et notre imagination est enracinée dans la course à pied. Langage, art, science; navettes spatiales, Nuit étoilée, chirurgie intravasculaire; ils ont tous leurs racines dans notre capacité à courir. La course à pied était la superpuissance qui nous a rendus humains-ce qui signifie que c'est une superpuissance que tous les humains possèdent.

Faites-vous des amis avec la douleur, et vous ne serez jamais seul.~ Ken Chlouber, mineur du Colorado et créateur de la course Leadville Trail 100 mile

Il était sur quelque chose. Quelque chose d'énorme. Ce n'était pas seulement comment courir; c'était comment vivre, l'essence de qui nous sommes en tant qu'espèce et ce que nous sommes censés être.

Peut - être que tous nos problèmes - toute la violence, l'obésité, la maladie, la dépression et la cupidité que nous ne pouvons pas surmonter-ont commencé lorsque nous avons cessé de vivre comme des coureurs. Reniez votre nature, et elle éclatera d'une autre manière, plus laide.

Tu n'as pas besoin d'être rapide. Mais tu ferais mieux d'être sans peur.

Pendant près de 2 millions d'années, nos ancêtres ont survécu et prospéré et se sont répandus à travers la planète parce qu'ils pouvaient épuiser d'autres mammifères par la chaleur.

On nous dit constamment que la course à pied ruinera nos genoux et outragera nos cœurs, mais pour presque toute l'existence humaine, elle a été associée à la liberté, à la vitalité et à la jeunesse éternelle.

Il y a une sous-culture croissante de coureurs aux pieds nus, des gens qui se sont débarrassés de leurs chaussures. Et ce qu'ils ont trouvé uniformément, c'est que vous vous débarrassez des chaussures, vous vous débarrassez du stress, vous vous débarrassez des blessures et des maux.

Reniez votre nature, et elle éclatera d'une autre manière, plus laide.

Quand il s'agit de mentors, vous ne pouvez pas battre la survie.

Nous avons créé une forme de course non naturelle. Ce ne sont pas seulement les chaussures, mais nous courons sur des surfaces artificielles - tout droit, dures et stables - au lieu d'accélérer et de ralentir, réagissant au terrain avec des changements de rythme et de rythme.

Les humains sont faits pour l'endurance, pas pour la vitesse. Nous sommes d'affreux sprinters comparés à tous les autres animaux. Nous essayons de courir nos courses comme s'il s'agissait de courses de vitesse, mais ce n'est pas le cas. Ce sont des courses d'endurance. Même un marathon, de la façon dont il est couru maintenant, ce n'est pas un concours d'endurance.

J'ai l'idée que les chaussures de course sont basées sur une sorte d'idée culte - que nos pieds sont défectueux et que nous avons besoin de chaussures pour corriger ces défauts. Les entreprises de chaussures vendent des chaussures. Mais il n'y a aucune preuve des fabricants de chaussures de course qu'ils ont raison. Il n'y a aucune donnée scientifique selon laquelle les chaussures de course réduisent les blessures.

Même Charles Darwin, cet anneau de décodeur humain au comportement bizarre, a trouvé que l'idée de sauver la vie d'un étranger était un casse-tête total.

J'ai reçu le meilleur conseil de course que j'aie jamais entendu: "Tu ne vas pas gagner, alors détends-toi. Si cela ressemble à du travail, vous courez trop fort.

Au pays des 'Tarahumara', il n'y avait ni crime, ni guerre, ni vol. Il n'y avait pas de corruption, d'obésité, de toxicomanie, de cupidité, de coups de femme, de maltraitance d'enfants, de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle ou d'émissions de carbone. Ils n'étaient ni diabétiques, ni déprimés, ni même vieux: les jeunes de 50 ans dépassaient les adolescents.

L'un des secrets les plus dangereux et les mieux gardés de la profession médicale est l'épidémie d'anesthésiologistes dépendants de leurs propres médicaments.

L'endurance, après tout, est la seule raison pour laquelle nous existons. Nous nous considérons comme les animaux les plus meurtriers de la nature, mais la vérité est qu'un humain nu est la plus grosse mauviette à l'état sauvage. Nous n'avons ni crocs, ni griffes, ni force, ni vitesse.

L'héroïsme extrême découle de quelque chose qu'aucune théorie scientifique ne peut expliquer complètement; c'est une impulsion illogique qui va à l'encontre de la biologie, de la psychologie, des statistiques actuarielles et du bon sens fondamental.

Les 'Tarahumara' utilisent leurs jambes ' comme prévu."En courant à un jeune âge avec un minimum de chaussures, ils développent naturellement la meilleure utilisation biomécanique de leurs jambes. Les chaussures rembourrées limitent les mouvements du pied et permettent de trop marcher. Les petites foulées sont naturelles.

Nous sommes les plus grandes poules mouillées de la jungle. Tous les autres animaux sont plus forts que nous - ils ont des crocs, ils ont des griffes, ils ont de l'agilité, ils ont de la vitesse. Nous pensons qu'Usain Bolt est rapide-Usain Bolt peut se faire botter le cul par un écureuil.

Tout le monde peut courir. Courir devrait être facile. Ça devrait être amusant. Cela devrait inclure tout le monde. Cela ne devrait pas être une punition pour avoir mangé du gâteau au fromage, ce que nous en avons fait.

Ont été conçus pour la chasse persistante, qui est un mélange de course et de marche. Ce qui est construit dans ce genre de course est un sentiment de plaisir. Vous êtes conçu et construit et parfait pour cette activité, et cela devrait être agréable et amusant.

Nous disons que le rarajipari est le jeu de la vie", a déclaré Angel. "On ne sait jamais à quel point ce sera difficile. On ne sait jamais quand ça finira. Tu ne peux pas le contrôler. Vous ne pouvez que vous ajuster.

C'était le vrai secret des Tarahumara: ils n'avaient jamais oublié ce que c'était que d'aimer courir. Ils se sont souvenus que la course à pied était le premier art de l'humanité, notre acte original de création inspirée.

Bien avant de gratter des images sur des grottes ou de battre des rythmes sur des arbres creux, nous perfectionnions l'art de combiner notre souffle, notre esprit et nos muscles en une auto-propulsion fluide sur un terrain sauvage.

Si vous ne pensez pas que vous êtes né pour courir, vous ne niez pas seulement l'histoire. Tu nies qui tu es.

Blâmer l'épidémie de blessures de course sur les gros et méchants Nike semble trop facile - mais ce n'est pas grave, car c'est en grande partie de leur faute.

Les Tarahumara faisaient la fête comme ça toute la nuit, puis se réveillaient le lendemain matin pour s'affronter dans une course à pied qui pouvait durer non pas deux miles, ni deux heures, mais deux jours complets. Selon l'historien mexicain Francisco Almada, un champion de Tarahumara a déjà couru 435 miles, l'équivalent de partir pour un jogging à New York et de ne pas s'arrêter jusqu'à ce que vous vous rapprochiez de Detroit.

Ce n'est que récemment que nous avons mis au point la technologie pour transformer le farniente en mode de vie. Nous avons pris nos corps de chasseurs-cueilleurs nerveux et durables et les avons plongés dans un monde artificiel de loisirs.