Amby Burfoot citations célèbres

Je dis toujours aux coureurs débutants: Entraînez d'abord votre cerveau. C'est beaucoup plus important que votre cœur ou vos jambes.

Si vous entraînez votre esprit à courir, tout le reste sera facile.

La vie est un marathon, pas un sprint; rythmez-vous en conséquence.

J'ai appris qu'il n'y a pas d'échec dans la course, ni dans la vie, tant que vous continuez à bouger.

Ce n'est pas une question de vitesse et de médailles d'or. Il s'agit de refuser d'être arrêté.

Vous devez le vouloir, vous devez le planifier, vous devez l'intégrer dans une journée bien remplie, vous devez être mentalement dur, vous devez utiliser les autres pour vous aider. La partie difficile n'est pas de mettre votre corps en forme. La partie la plus difficile est de mettre votre esprit en forme.

La course à pied m'a appris, peut-être plus que toute autre chose, qu'il n'y a aucune raison de craindre les lignes de départ... ou d'autres nouveaux commencements.

Je n'ai jamais connu un coureur qui avait autant de patience qu'il en avait besoin.

Pour arriver à la ligne d'arrivée, vous devrez essayer de nombreux chemins différents.

Nous avons tous appris tout ce que nous savons physiquement-de la marche au marathon-par essais et erreurs, il n'y a donc aucune raison de devenir nos pires ennemis lorsque nous subissons un revers. De temps en temps, tout le monde n'atteint pas ses objectifs. C'est une illusion de croire que les champions réussissent parce qu'ils font tout parfaitement. Vous pouvez être certain que chaque archer qui frappe l'œil du taureau a également raté l'œil du taureau mille fois en apprenant la compétence.

Trop de gens ont refusé de commencer à courir ou ont rapidement abandonné les programmes de course parce qu'ils n'avaient aucun talent pour cela."Ridicule. Le talent n'a rien à voir là-dedans. La seule chose qui compte, c'est la discipline mentale.

Gagner n'est pas une question de gros titres et de matériel [médailles]. C'est seulement une question d'attitude. Un gagnant est une personne qui sort aujourd'hui et tous les jours et tente d'être le meilleur coureur et la meilleure personne qu'il puisse être. Gagner est une question de lutte, d'effort et d'optimisme, et de ne jamais, jamais, jamais abandonner.

En tant que coureurs, nous traversons tous de nombreuses transitions-des transitions qui imitent de près les changements plus importants que nous vivons au cours d'une vie. D'abord, nous essayons de courir plus vite. Ensuite, nous essayons de courir plus fort. Ensuite, nous apprenons à nous accepter nous-mêmes et nos limites, et enfin, nous pouvons apprécier la vraie joie et le sens de la course.

En courant, peu importe la vitesse ou la lenteur avec laquelle vous êtes par rapport à quelqu'un d'autre. Vous définissez votre propre rythme et vous mesurez vos propres progrès. Tu ne peux pas perdre cette course parce que tu ne cours contre personne d'autre. Vous ne courez que contre vous - même, et tant que vous courez, vous gagnez.

En courant, nous devenons.

Pourquoi courir? Je cours parce que je suis un animal. Je cours parce que cela fait partie de mon câblage génétique. Je cours parce que des millions d'années d'évolution m'ont laissé programmé pour courir. Et enfin, je cours parce qu’il nâ € ™ y a pas de meilleure façon de voir le soleil se lever et se coucher... Ce que les années m'ont montré, c'est que courir clarifie le processus de réflexion et purifie le corps. Je pense que c'est le mieux - le plus largement et le plus complètement - quand je cours.

Gagner n'a rien à voir avec la course. La plupart des jours n'ont pas de courses de toute façon. Gagner est une question de lutte, d'effort et d'optimisme, et de ne jamais, jamais, jamais abandonner.

Le vrai mais rare high du coureur est une zone dans laquelle nous entrons lorsque tout semble cliquer parfaitement, lorsque le temps s'arrête et lorsque nous pouvons courir presque sans effort.

J'aime dire, et je le crois vraiment, que chaque course apporte de nouvelles expériences. Vous ne savez tout simplement pas ce qu'ils pourraient être jusqu'à ce que vous fassiez réellement la course. C'est l'une de mes principales raisons de pousser la porte d'entrée aussi souvent que moi-l'aventure de tout cela.

Il est faux de croire que vous avez besoin d'un certain type de corps physique pour courir. Tous les types de corps peuvent courir. Il ne s'agit pas de vos jambes, de vos muscles ou de votre cellulite. Il ne s'agit pas du côté physique des choses. Si vous entraînez votre cerveau, votre corps suivra. C'est aussi simple que ça. La partie difficile n'est pas de mettre votre corps en forme. La partie la plus difficile est de mettre votre esprit en forme.

La motivation est une compétence. Cela peut être appris et pratiqué.

Le succès ne vient pas aux plus justes et rigoureusement disciplinés, mais à ceux qui continuent à courir.

Courir est finalement une expérience personnelle. C'est une renaissance de l'esprit, une oasis privée pour l'esprit assoiffé. Pourtant, son pouvoir de guérison ne fait qu'augmenter en présence des autres. Courez ensemble et l'oasis devient plus fraîche et plus satisfaisante.

Voici mon mantra: "Chaque kilomètre est un cadeau.â " â € ™

C'est ce que font les coureurs. Nous continuons à continuer

J'ai appris qu'il n'y a pas d'échec dans la course, ni dans la vie, tant que vous continuez à bouger. Ce n'est pas une question de vitesse. Et des médailles d'or. Il s'agit de refuser d'être arrêté. vous constaterez peut-être qu'une direction particulière s'avère difficile, mais il existe de nombreuses directions sur une boussole. Infini, en fait. Tant que vous continuez à chercher, vous trouverez votre chemin gagnant.

Meilleurs voeux pour un grand marathon. Assurez-vous de le savourer. Le premier marathon est quelque chose de spécial. Courez longtemps et en bonne santé.

Ne vous découragez pas. En ce qui me concerne, une attitude positive est l'attribut le plus important que tout coureur puisse avoir. Vous en aurez besoin souvent. Chaque coureur a de mauvais jours, chaque coureur a des blessures occasionnelles et chaque coureur finit par ralentir (prenez-le de quelqu'un qui a beaucoup ralenti). Mais tant que vous maintenez une attitude positive, vous trouverez des moyens de surmonter les obstacles et de continuer à courir. Après tout, la course à pied offre d'innombrables récompenses. C'est simplement à vous de trouver ceux qui ont le plus de sens pour vous.

C'est la beauté des lignes de départ: jusqu'à ce que vous commenciez une nouvelle aventure, vous ne savez jamais ce qui vous attend.

Ce n’à © tait pas juste une attaque contre le marathon de Boston... C'était une attaque contre le public américain et notre utilisation démocratique des rues. Nous avons utilisé nos voies publiques pour des défilés annuels, des marches de protestation, des inaugurations présidentielles, des marathons et toutes sortes d'autres événements. Les routes nous appartiennent et leur utilisation représente une partie importante de notre tradition libre et démocratique.

Ne jugez pas votre course par votre vitesse.

Ne vous comparez à personne d'autre. Le monde regorge de coureurs, vous en verrez donc probablement un à chaque fois que vous contournerez le pâté de maisons ou votre parc préféré. Certains seront plus minces que vous, d'autres plus lisses, d'autres plus rapides. Mais ne vous laissez pas abattre. Il n'y a qu'un seul coureur qui compte vraiment: vous. Courir est votre activité. Faites en sorte que cela fonctionne pour vous et ne vous inquiétez pour personne d'autre.

Il ne s'agit pas de savoir à quelle vitesse vous allez. Il ne s'agit pas de savoir jusqu'où vous allez. C'est un processus.

Fixez - vous un objectif et un programme, et tout le reste suivra. Garanti.

Dans la plus longue série de tous, votre vie, vous allez être un gagnant.

Je cours parce que j'aime ça-pas toujours, mais la plupart du temps. Je cours parce que j'ai toujours couru — pas entraîné, mais couru. Qu'est-ce que je reçois? Joie et douleur. Bonne santé et blessures. Exaltation et désespoir. Un sentiment d'accomplissement et un sentiment de gaspillage. Le lever et le coucher du soleil.

La leçon la plus puissante que vous puissiez apprendre en course à pied? Tu es capable de bien plus que tu ne le penses.