Donna Farhi citations célèbres

Le yoga ne nous éloigne pas de la réalité ou des responsabilités de la vie quotidienne, mais place plutôt nos pieds fermement et résolument sur le terrain pratique de l'expérience. Nous ne transcendons pas nos vies; nous retournons à la vie que nous avons laissée derrière nous dans l'espoir de quelque chose de mieux.

En vérité, ce que nous faisons dans la pratique importe moins que la façon dont nous le faisons et pourquoi nous le faisons. La même posture, la même séquence, la même méditation avec une intention différente prend un sens entièrement nouveau et aura des résultats entièrement différents.

Lorsque nous amenons notre esprit dans notre corps, le corps devient conscient et l'esprit s'incarne

Les asanas sont des cartes utiles pour vous explorer, mais elles ne sont pas le territoire.

Pratiquer le yoga nâ € ™ élimine pas les défis de la vie, et cela ne nous fournit pas non plus une trappe pratique pour échapper aux distractions de la vie. Au lieu de cela, le yoga nous donne les compétences nécessaires pour affronter la vie de front avec dignité et équilibre.

Lorsque nous nous sentons connectés à l'immensité de la vie et que nous avons confiance en l'abondance de la vie, nous sommes naturellement généreux et capables de pratiquer le troisième yama, non-vol (asteya).

Une étude sur le traitement des patients asthmatiques menée par les chercheurs John Goyeche, le Dr Ago et le Dr Ikemi, suggère que tout traitement efficace devrait aborder les émotions supprimées-telles que l'anxiété et l'image de soi-ainsi que la dimension physique. Pour y parvenir, ils encouragent la correction d'une mauvaise posture et aident la personne à détendre les muscles respiratoires non pertinents tout en rétablissant une respiration diaphragmatique complète. Ils ont également recommandé de trouver des moyens de se débarrasser de l'excès de mucus. La bonne nouvelle est qu'une pratique de respiration bien équilibrée fera toutes ces choses.

Il n'y a pas d'attente ni de gratification différée car le yoga est à la fois le moyen et le résultat, et la graine de tout ce qui est possible est présente au tout début. Cette expérience de calme est possible dans les dix premières minutes de votre premier cours de yoga. C'est possible dans ce souffle même.

Le monde n'a pas vraiment besoin de plus de personnes capables de plier leur corps dans des positions incroyables. Ce dont il a besoin, ce sont des gens plus gentils, plus compatissants et généreux.

Le yoga est une technologie pour arriver dans ce moment présent. C'est un moyen de se réveiller de notre amnésie spirituelle, afin que nous puissions nous souvenir de tout ce que nous savons déjà.

La vie n'est pas intrinsèquement significative. Nous donnons du sens à travers l'attention et les soins que nous exprimons à travers nos actions.

Notre respiration, comme notre rythme cardiaque, est le rythme le plus fiable de notre vie. Lorsque nous nous accordons à ce rythme constant, notre respiration peut progressivement nous apprendre à revenir au silence originel de l'esprit.

Shaucha, ou vivre purement, implique de maintenir une propreté dans le corps, l'esprit et l'environnement afin que nous puissions nous expérimenter à une résolution plus élevée.

Suis-je en train de devenir le genre de personne que j'aimerais avoir comme ami?

Le processus de respiration est la métaphore la plus précise que nous ayons pour la façon dont nous abordons personnellement la vie, comment nous vivons nos vies et comment nous réagissons aux changements inévitables que la vie nous apporte.

Ralentir est le précurseur de la pratique du Yoga car cet acte simple nous permet d'examiner plus attentivement nos pensées, nos sentiments et nos actions à la lumière de notre désir de vivre en paix.

Grâce à la pratique quotidienne du yoga, nous pouvons devenir présents à notre propre bonté fondamentale et à la bonté des autres

Ce que la philosophie du yoga et tous les grands enseignements bouddhistes nous disent, c'est que la solidité est une création de l'esprit ordinaire et qu'il n'y a jamais rien de permanent au départ auquel nous pourrions nous accrocher. La vie serait beaucoup plus facile et nettement moins douloureuse si nous vivions avec la connaissance de l'impermanence comme seule constante.

La respiration affecte vos systèmes respiratoire, cardiovasculaire, neurologique, gastro-intestinal, musculaire et psychique, et a également un effet général sur votre sommeil, votre mémoire, votre capacité de concentration et votre niveau d'énergie.

En vérité, ce que nous faisons importe moins... que comment nous le faisons et pourquoi.

Sans intention, toutes ces postures, ces pratiques respiratoires, méditations et autres ne peuvent devenir guère plus que des gestes inefficaces. Lorsqu'il est animé par l'intention, cependant, le mouvement le plus simple, la méditation la plus brève et le contenu d'un cycle de respiration deviennent puissants.