Jack Kornfield citations célèbres

Si votre compassion ne vous inclut pas, elle est incomplète.

Le cœur est comme un jardin. Cela peut faire grandir la compassion ou la peur, le ressentiment ou l'amour. Quelles graines allez-vous y planter?

Dans la vie spirituelle, il n'y a pas de place pour le compromis. L'éveil n'est pas négociable; nous ne pouvons pas négocier pour nous accrocher à des choses qui nous plaisent tout en abandonnant des choses qui ne comptent pas pour nous. Un désir tiède d'éveil ne suffit pas à nous soutenir à travers les difficultés liées au lâcher prise. Il est important de comprendre que tout ce qui peut être perdu n'a jamais vraiment été à nous, tout ce à quoi nous nous accrochons profondément ne fait que nous emprisonner.

S'incliner devant le fait des peines et des trahisons de notre vie, c'est les accepter; et à partir de ce geste profond, nous découvrons que toute vie est réalisable. En apprenant à s'incliner, nous découvrons que le cœur détient plus de liberté et de compassion que nous ne pourrions l'imaginer.

L'une des tâches essentielles pour mener une vie sage est de lâcher prise. Lâcher prise est le chemin de la liberté. Ce n'est qu'en abandonnant les espoirs, les peurs, la douleur, le passé, les histoires qui ont une emprise sur nous que nous pouvons calmer notre esprit et ouvrir notre cœur.

Les choses qui comptent le plus dans nos vies ne sont ni fantastiques ni grandioses. Ce sont les moments où nous nous touchons les uns les autres.

Vous tenez dans votre main une invitation: vous souvenir du pouvoir transformateur du pardon et de la bonté aimante. Pour vous rappeler que peu importe où vous êtes et ce à quoi vous faites face, la paix dans votre cœur est possible.

Lorsque nous sommes trop pris dans l'agitation du monde, nous perdons la connexion les uns avec les autres - et avec nous-mêmes.

Nous devons chacun faire rugir notre lion - persévérer avec un courage inébranlable face à toutes sortes de doutes, de chagrins et de peurs - pour déclarer notre droit de nous réveiller.

Aucune quantité de technologie extérieure, aucune quantité d'ordinateurs, de biotechnologie et de nanotechnologie ne va arrêter la poursuite de la guerre, du racisme et de la destruction de l'environnement. Ce qui est demandé sur la Terre en ce moment est vraiment un changement de cœur ... la question n'est vraiment pas l'avenir de l'humanité, mais la présence de l'éternité.

J'avais l'habitude de penser que pour devenir libre, il fallait pratiquer comme un guerrier samouraï, mais maintenant je comprends qu'il faut pratiquer comme une mère dévouée d'un nouveau-né. Il faut la même énergie mais a une qualité complètement différente. C'est de la compassion et de la présence plutôt que d'avoir à vaincre l'ennemi au combat.

Même les états les plus exaltés et les accomplissements spirituels les plus exceptionnels sont sans importance si nous ne pouvons pas être heureux de la manière la plus élémentaire et la plus ordinaire, si nous ne pouvons pas nous toucher les uns les autres et la vie qui nous a été donnée avec nos cœurs.

Si vous pouvez vous asseoir tranquillement après des nouvelles difficiles, si en période de crise financière vous restez parfaitement calme, si vous pouvez voir vos voisins voyager dans des endroits fantastiques sans un pincement de jalousie, si vous pouvez manger joyeusement tout ce qui est mis dans votre assiette,et vous endormir après une journée de course sans boisson ni pilule, …  si vous pouvez toujours trouver le contentement là où vous êtes, vous êtes probablement un chien.

Ayez du respect pour vous-même, de la patience et de la compassion. Avec ceux-ci, vous pouvez gérer n'importe quoi.

Nous devons nous regarder encore et encore pour apprendre à aimer, pour découvrir ce qui a gardé nos cœurs fermés et ce que cela signifie de permettre à nos cœurs de s'ouvrir.

Le principe de base de la vie spirituelle est que nos problèmes deviennent l'endroit même pour découvrir la sagesse et l'amour.

Pour s'ouvrir profondément, comme l'exige une vie spirituelle authentique, nous avons besoin d'un courage et d'une force extraordinaires, d'une sorte d'esprit guerrier.

La connaissance du passé reste avec nous. Lâcher prise, c'est libérer les images et les émotions, les rancunes et les peurs, les accrochages et les déceptions du passé qui lient notre esprit.

...L'ouverture spirituelle n'est pas un retrait vers un royaume imaginaire ou une caverne sûre. Ce n'est pas un éloignement, mais un toucher de toute l'expérience de la vie avec sagesse et avec un cœur de bonté, sans aucune séparation.

Les questions posées à la fin de lie sont très simples: Ai-je bien aimé? Est-ce que j'aimais profondément les gens autour de moi, ma communauté, la terre? Et peut-être ai-je vécu pleinement? Me suis-je offert à la vie?

Même Socrate, qui menait une vie très frugale et simple, aimait aller au marché. Lorsque ses élèves lui ont posé des questions à ce sujet, il a répondu: "J'aime aller voir toutes les choses sans lesquelles je suis heureux.

Au fur et à mesure que nous rencontrons de nouvelles expériences avec une attention consciente et sage, nous découvrons que l'une des trois choses suivantes arrivera à notre nouvelle expérience: elle disparaîtra, elle restera la même ou elle deviendra plus intense. quoi qu'il arrive n'a pas vraiment d'importance.

Que devrions-nous avoir dans la compassion pour être en paix maintenant? Que devrions-nous abandonner pour être en paix maintenant?

Selon les Écritures bouddhistes, la compassion est le "frémissement du cœur pur" lorsque nous nous sommes laissés toucher par la douleur de la vie.

L'indépendance et la rébellion de notre adolescence nous offrent encore une autre qualité essentielle à notre pratique; l'insistance pour que nous découvrions la vérité par nous - mêmes, n'acceptant la parole de personne au-dessus de notre propre expérience.

Chaque individu a une contribution unique.

L'esprit non éveillé a tendance à faire la guerre à la façon dont les choses sont. Pour suivre un chemin avec le cœur, nous devons comprendre tout le processus de faire la guerre en nous-mêmes et à l'extérieur, comment cela commence et comment cela se termine. Les racines de la guerre sont dans l'ignorance. Sans comprendre, nous pouvons facilement devenir effrayés par les changements éphémères de la vie, les pertes inévitables, les déceptions, l'insécurité de notre vieillissement et de notre mort. L'incompréhension nous amène à lutter contre la vie, à fuir la douleur ou à saisir la sécurité et les plaisirs qui, par nature, ne peuvent jamais être satisfaisants.

Lorsque nous ressentons de la colère envers quelqu'un, nous pouvons considérer qu'il s'agit d'un être comme nous, qui a fait face à beaucoup de souffrances dans la vie.

Lorsque nous abandonnons nos batailles et ouvrons notre cœur aux choses telles qu'elles sont, alors nous nous reposons dans le moment présent. C'est le début et la fin de la pratique spirituelle. Ce n'est qu'en ce moment que nous pouvons découvrir ce qui est intemporel. Ce n'est qu'ici que nous pouvons trouver l'amour que nous recherchons. L'amour dans le passé est simplement un souvenir, et l'amour dans le futur est un fantasme. Ce n'est que dans la réalité du présent que nous pouvons aimer, que nous pouvons nous éveiller, que nous pouvons trouver la paix, la compréhension et la connexion avec nous-mêmes et le monde.

La vie est si dure, comment pouvons-nous être autre chose que gentils?

Nous ne connaissons pas toutes les raisons qui nous propulsent dans un voyage spirituel, mais d'une manière ou d'une autre, notre vie nous oblige à y aller.

Le meilleur de la thérapie moderne ressemble beaucoup à un processus de méditation partagée, où le thérapeute et le client s'assoient ensemble, apprenant à porter une attention particulière aux aspects et aux dimensions de soi que le client peut être incapable de toucher par lui-même.

Quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons, nous pouvons toujours orienter notre boussole vers nos intentions les plus élevées dans le moment présent

Le problème est que vous pensez que vous avez le temps.

Lâcher prise ne signifie pas s'en débarrasser. Lâcher prise signifie laisser être. Lorsque nous laissons être avec compassion, les choses vont et viennent d'elles-mêmes.

La tâche n'est pas de vous perfectionner, c'est de perfectionner votre amour.

Nous avons besoin de courage et de force, d'une sorte d'esprit guerrier. Mais la place de cette force guerrière est dans le cœur. Nous avons besoin d'énergie, d'engagement et de courage pour ne pas fuir notre vie ni la recouvrir d'aucune philosophie-matérielle ou spirituelle. Nous avons besoin d'un cœur de guerrier qui nous permette d'affronter directement nos vies, nos douleurs et nos limites, nos joies et nos possibilités.

L'attention portée au corps humain apporte guérison et régénération. Grâce à la conscience du corps, nous nous souvenons de qui nous sommes vraiment.

Puisque la mort nous emportera de toute façon, pourquoi vivre notre vie dans la peur? Pourquoi ne pas mourir selon nos anciennes habitudes et être libre de vivre?

Nous n'avons pas à nous améliorer; nous devons simplement abandonner ce qui bloque notre cœur.

En fin de compte, pardonner signifie simplement ne jamais mettre une autre personne hors de notre cœur.

En nous occupant de nous-mêmes, nous nous occupons du monde. En soignant le monde, nous nous soignons nous-mêmes.

Où que vous soyez est l'endroit idéal pour se réveiller. Ce moment est l'endroit exact pour pratiquer la compassion et la conscience aimante. Vous avez tous les ingrédients pour respirer et trouver la liberté là où vous êtes.

La sagesse émotionnelle du cœur est simple. Lorsque nous acceptons nos sentiments humains, une transformation remarquable se produit. La tendresse et la sagesse surgissent naturellement et spontanément. Là où nous cherchions autrefois la force sur les autres, maintenant notre force devient la nôtre; là où nous cherchions autrefois à nous défendre, nous rions.

Quelles que soient vos difficultés - un cœur dévasté, une perte financière, un sentiment d'agression par les conflits autour de vous ou une maladie apparemment désespérée - vous pouvez toujours vous rappeler que vous êtes libre à chaque instant de régler la boussole de votre cœur vers vos intentions les plus élevées. En fait, les deux choses que vous êtes toujours libre de faire - malgré vos circonstances-sont d'être présent et d'être prêt à aimer.

Vous avez besoin d'une communauté. Ils vous rappellent quand vous oubliez, et vous leur rappelez quand ils oublient.

Dans une profonde acceptation de soi grandit une compréhension compatissante. Comme l'a dit un maître Zen quand j'ai demandé s'il se mettait jamais en colère, "Bien sûr que je me mets en colère, mais quelques minutes plus tard, je me dis:" À quoi ça sert " et je laisse tomber.'

Le Nirvana se manifeste comme facilité, comme amour, comme connexion, comme générosité, comme clarté, comme liberté inébranlable. Ce n’est pas diluer le nirvana. C'est la réalité de la libération que nous pouvons expérimenter, parfois en un instant et parfois de manière transformatrice qui change toute notre vie

Un jour, Mara, le dieu bouddhiste de l'ignorance et du mal, voyageait à travers les villages de l'Inde avec ses serviteurs. Il a vu un homme faisant de la méditation ambulante dont le visage était illuminé d'émerveillement. L'homme venait de découvrir quelque chose par terre devant lui. Les préposés de Mara ont demandé ce que c'était et Mara a répondu: "Un morceau de vérité.""Cela ne te dérange-t-il pas quand quelqu'un trouve un morceau de la vérité, ô malin?"ses préposés ont demandé. "Non," répondit Mara. "Juste après cela, ils en font généralement une croyance."

Lâchez la bataille. Respirez tranquillement et laissez faire. Laissez votre corps se détendre et votre cœur s'adoucir. Ouvert à tout ce que vous vivez sans vous battre.