Gretchen Rubin citations célèbres

Si je prétends que je suis différent de ce que je suis vraiment, je vais faire des choix qui ne me rendront pas heureux.

Bonheur :" Vous Apportez Votre Propre Météo Au Pique-Nique."

Le prédicteur le plus fiable de ne pas être seul est la quantité de contacts avec les femmes. Le temps passé avec les hommes ne fait aucune différence.

Quand j'ai réfléchi à la raison pour laquelle j'étais parfois réticent à me pousser, j'ai réalisé que c'était parce que j'avais peur de l'échec - mais pour avoir plus de succès, je devais être prêt à accepter plus d'échec.

Ne commencez jamais une phrase par les mots " Sans offense.

Les habitudes sont l'architecture invisible de la vie quotidienne.

Les émotions négatives comme la solitude, l'envie et la culpabilité ont un rôle important à jouer dans une vie heureuse; ce sont de grands signes clignotants que quelque chose doit changer.

L'une des meilleures façons de vous rendre heureux est de rendre les autres heureux. L'une des meilleures façons de rendre les autres heureux est d'être heureux soi-même.

J'ai toujours eu le sentiment inconfortable que si je n'étais pas assis devant un ordinateur en train de taper, je perdais mon temps - mais je me suis poussé à avoir une vision plus large de ce qui était "productif."Le temps passé avec ma famille et mes amis n'a jamais été perdu.

L'enthousiasme est une forme de courage social.

Dites " non " seulement quand cela compte vraiment. Porter une chemise rouge vif avec un short orange vif? Sûr. Mettre de l'eau dans le service à thé jouet? D'accord. Dormir la tête au pied du lit? Bien. Samuel Johnson a déclaré: "Toute sévérité qui n'a pas tendance à augmenter le bien ou à prévenir le mal est oisive.

Un de mes secrets d'adulte est: La plupart des décisions ne nécessitent pas de recherches approfondies.

Lorsque vous travaillez régulièrement, l'inspiration frappe régulièrement.

Être pris pour acquis est une forme d'éloge désagréable mais sincère. Ironiquement, plus vous êtes fiable et moins vous vous plaignez, plus vous risquez d'être pris pour acquis.

Lorsque je me concentre trop sur le bonheur futur anticipé d'arriver à un certain objectif,je me rappelle de "profiter maintenant". Si je peux profiter du présent, je n'ai pas besoin de compter sur le bonheur qui m'attend (ou non) dans le futur".

Les jours sont longs, mais les années sont courtes.

La Première Vérité splendide: Pour être heureux, j'ai besoin de penser à me sentir bien, à me sentir mal et à me sentir bien, dans une atmosphère de croissance.

Imparfait peut être plus parfait que la perfection.

Il s'agit de vivre le moment présent et d'apprécier les plus petites choses. Entourez-vous des choses qui vous inspirent et abandonnez les obsessions qui veulent envahir votre esprit. C'est parfois une lutte quotidienne et un travail acharné, mais le bonheur commence par votre propre attitude et votre regard sur le monde.

... un défaut met en évidence la beauté de [tout le reste]. Je me souviens avoir lu que les Shakers introduisaient délibérément une erreur dans les choses qu'ils faisaient, pour montrer que l'homme ne devrait pas aspirer à la perfection de Dieu. Imparfait peut être plus parfait que la perfection.

Agis comme tu VEUX te sentir.

Le rire est plus qu'une simple activité agréable...Lorsque les gens rient ensemble, ils ont tendance à parler et à se toucher davantage et à établir un contact visuel plus fréquemment.

Des études montrent que l'expression agressive de la colère ne soulage pas la colère mais l'amplifie. D'un autre côté, ne pas exprimer sa colère lui permet souvent de disparaître sans laisser de vilaines traces.

L'une des raisons pour lesquelles le défi apporte le bonheur est qu'il vous permet d'élargir votre définition de vous - même. Vous devenez plus grand. Soudain, vous pouvez faire du yoga ou faire de la bière maison ou parler une bonne quantité d'espagnol. La recherche montre que plus il y a d'éléments qui composent votre identité, moins elle est menaçante lorsqu'un élément est menacé.

Rien, écrivait Tolstoï, ne peut rendre notre vie, ou la vie des autres, plus belle que la bonté perpétuelle.

Les choses qui tournent mal font souvent les meilleurs souvenirs.

Ce que vous faites chaque jour compte plus que ce que vous faites de temps en temps.

Septembre est l'autre janvier.

L'enthousiasme est plus important pour la maîtrise que la capacité innée.

Pas à pas, vous avancez. C’est pourquoi des pratiques telles que des exercices quotidiens dâ € ™ écriture ou la tenue dâ € ™ un blog quotidien peuvent être si utiles. Vous vous voyez faire le travail, ce qui vous montre que vous pouvez faire le travail. Le progrès est rassurant et inspirant; la panique puis le désespoir s'installent lorsque vous vous retrouvez à ne rien faire jour après jour. L'une des ironies douloureuses de la vie professionnelle est que l'anxiété de la procrastination rend souvent les gens encore moins susceptibles de boucler leur ceinture à l'avenir.

Je peux FAIRE TOUT CE QUE je veux, mais je ne peux pas FAIRE TOUT ce QUE je veux.

Dans le cadre d'une vie heureuse, un bureau en désordre ou un placard à manteaux trop rembourré est une chose insignifiante, mais je trouve - et j'entends d'autres personnes qu'elles sont d'accord - que se débarrasser de l'encombrement donne un coup de pouce disproportionné au bonheur.

Nous avons tendance à surestimer ce que nous pouvons faire sur une courte période et à sous-estimer ce que nous pouvons faire sur une longue période.

Les sentiments suivent les actions. Si je me sens déprimé, j'agis délibérément de manière joyeuse et je me sens en fait plus heureux. Si je me sens en colère contre quelqu'un, je fais quelque chose de réfléchi pour elle et mes sentiments envers elle s'adoucissent. Cette stratégie est incroyablement efficace.

L'ordre extérieur contribue au calme intérieur.

Plus j'examine la question de l'encombrement, plus je fais d'efforts pour le combattre, car il agit vraiment comme un poids.

C'est la tâche qui n'a jamais commencé qui est la plus fastidieuse.

Nous avons tendance à surestimer ce que nous pouvons faire sur une courte période et à sous-estimer ce que nous pouvons faire sur une longue période, à condition de travailler lentement et de manière cohérente. Anthony Trollope, l'écrivain du XIXe siècle qui a réussi à être un romancier prolifique tout en révolutionnant le système postal britannique, a observé: "Une petite tâche quotidienne, si elle est vraiment quotidienne, battra les travaux d'un Hercule spasmodique.â € ™ à long terme, l'habitude peu glorieuse de la frà © quence favorise à la fois la productività © et la crà © ativité.

Si je donne plus à moi-même, je peux demander plus à moi-même. L'estime de soi n'est pas égoïste.

Une "gâterie" est différente d'une "récompense", qui doit être justifiée ou méritée. Une friandise est un petit plaisir ou une indulgence que nous nous donnons simplement parce que nous le voulons. Les friandises nous donnent une plus grande vitalité, ce qui stimule la maîtrise de soi, ce qui nous aide à maintenir nos saines habitudes.

La recherche contemporaine montre que les gens heureux sont plus altruistes, plus productifs, plus serviables, plus sympathiques, plus créatifs, plus résilients, plus intéressés par les autres, plus amicaux et en meilleure santé. Les gens heureux font de meilleurs amis, collègues et citoyens.

Éteignez votre courrier électronique; éteignez votre téléphone; déconnectez-vous d'Internet; trouvez un moyen de fixer des limites afin de pouvoir vous concentrer lorsque vous en avez besoin et de vous désengager lorsque vous en avez besoin. La technologie est un bon serviteur mais un mauvais maître.

Nous pouvons utiliser la prise de décision pour choisir les habitudes que nous voulons former, utiliser la volonté pour commencer l'habitude, puis-et c'est la meilleure partie - nous pouvons permettre à l'extraordinaire pouvoir de l'habitude de prendre le dessus. À ce moment-là, étaient libres de la nécessité de décider et de la nécessité d'utiliser la volonté.

Répandre des idées est meilleur pour la créativité que de les distribuer à la cuillère à café.

L'une des meilleures façons de vous rendre heureux dans le présent est de vous souvenir des moments heureux du passé. Les photos sont un excellent souvenir, et parce que nous avons tendance à prendre des photos d'occasions heureuses, elles pondèrent nos souvenirs en bien.

Le bonheur ne vient pas d'avoir plus, pas d'avoir moins, mais de vouloir ce que vous avez.

La croyance que le malheur est désintéressé et que le bonheur est égoïste est erronée. C'est plus désintéressé d'agir heureux. Il faut de l'énergie, de la générosité et de la discipline pour être infailliblement léger.

Gardez à l'esprit que pour éviter la solitude, de nombreuses personnes ont besoin à la fois d'un cercle social et d'un attachement intime. N'en avoir qu'un sur deux peut encore vous laisser vous sentir seul.

La créativité naît d'un brassage constant d'idées, et l'un des moyens les plus simples d'encourager cette mousse fertile est de garder votre esprit engagé dans votre projet. Lorsque vous travaillez régulièrement, l'inspiration frappe régulièrement.

Ce qui est amusant pour les autres peut ne pas l'être pour vous - et vice versa.