Alexander Lowen citations célèbres

La sexualité n'est pas une activité de loisir ou à temps partiel. C'est une façon d'être.

Une personne qui ne respire pas profondément réduit la durée de vie de son corps. S'il ne bouge pas librement, il restreint la vie de son corps. S'il ne se sent pas pleinement, il rétrécit la vie de son corps. Et si son expression personnelle est restreinte, il limite la vie de son corps.

Le changement est possible, mais il doit commencer par l'acceptation de soi.

La foi est une qualité d'être: d'être en contact avec soi - même, avec la vie et avec l'univers. C'est un sentiment d'appartenance à sa communauté, à son pays et à la terre. C'est avant tout un sentiment d'enracinement dans son corps, dans son humanité et dans sa nature animale. Cela peut être toutes ces choses parce que c'est une manifestation de la vie, une expression de la force vivante qui unit tous les êtres. C'est un phénomène biologique et non une création psychique.

Nous vivons dans un océan d'air comme des poissons dans un plan d'eau. Par notre respiration, nous sommes à l'écoute de notre atmosphère. Si nous inhibons notre respiration, nous nous isolons du milieu dans lequel nous existons. Dans toutes les philosophies orientales et mystiques, le souffle détient le secret de la plus grande félicité.

Alors que la répression d'un souvenir est un processus psychologique, la suppression du sentiment est accomplie en amortissant une partie du corps ou en réduisant sa motilité de sorte que le sentiment est diminué. La répression de la mémoire est dépendante et liée à la suppression du sentiment, car tant que le sentiment persiste, le souvenir reste vif. La suppression entraîne le développement d'une tension musculaire chronique dans les zones du corps où la sensation serait ressentie. Dans le cas de sensations sexuelles, cette tension se retrouve dans et autour de l'abdomen et du bassin

L'amour mature n'est pas un abandon de soi mais un abandon à soi. L'ego abandonne son hégémonie de la personnalité au cœur, mais dans cet abandon, il n'est pas anéanti. Au contraire, il est renforcé parce que ses racines dans le corps sont nourries par la joie que ressent le corps.

La peur est une autre émotion fortement réprimée. Nous ne pouvons pas nous permettre d'avoir peur, et donc nous ne nous permettons pas de ressentir et de ressentir la peur en nous. Nous baissons les sourcils pour le nier, mettons nos mâchoires pour le défier et sourions pour nous tromper. Mais intérieurement, nous restons effrayés à mort.

Personne n'est exempté de la règle selon laquelle l'apprentissage se fait par la reconnaissance de l'erreur.

L'individu moderne s'engage à réussir, pas à être une personne. Il appartient à juste titre à la génération action dont la devise est faire plus mais ressentir moins.

Parce que nous avons peur de la vie, nous cherchons à la contrôler ou à la maîtriser.

Ce n'est qu'en faisant revivre le passé pour une personne qu'une véritable croissance dans le présent est facilitée. Si le passé est coupé, le futur n'existe pas.

Sans conscience des sentiments et de l'attitude corporels, une personne se divise en un esprit désincarné et un corps désenchanté.

En vieillissant, le sentiment de séparation diminue lentement. Les personnes âgées ne vivent pas au niveau de l'ego. Leurs préoccupations ne concernent pas leur individualité mais le fleuve de la vie, la famille, la communauté, la nation, les gens, les animaux, la nature, la vie. Ils peuvent mourir facilement s'ils sont assurés que la vie continuera positivement, car ils se sentent à nouveau comme faisant partie de la rivière, et bientôt ils feront partie de l'océan. Lorsqu'ils sont très vieux, ils n'appartiennent plus à notre temps et à notre espace, mais à tout le temps et à tout l'espace.

Pleurer, c'est-à-dire sangloter, est le moyen le plus précoce et le plus profond de relâcher la tension. Les nourrissons peuvent pleurer presque dès la naissance, et le font facilement après chaque stress qui produit un état de tension dans le corps... Les êtres humains sont les seules créatures qui peuvent réagir de cette manière au stress et à la tension. Très probablement, ils sont les seuls à avoir besoin de cette forme de libération.

La bioénergétique est une aventure de découverte de soi. Il diffère des explorations similaires sur la nature du soi en essayant de comprendre la personnalité humaine en termes de corps humain. La plupart des explorations précédentes ont concentré leurs investigations sur l'esprit.

L'amour est le sentiment qui émane du cœur et s'étend à travers le sang à chaque cellule du corps.

Sous l'extérieur apparemment rationnel de nos vies se cache une peur de la folie. Nous n'osons pas remettre en question les valeurs selon lesquelles nous vivons ou nous rebeller contre les rôles que nous jouons de peur de mettre notre santé mentale en doute.

Une personne ne choisit pas son destin, elle ne fait que l'accomplir. Nous sommes liés par notre destin tant que nous acceptons les valeurs qui le déterminent.

C'est une grave injustice envers un enfant ou un adulte d'insister pour qu'il arrête de pleurer. On peut réconforter une personne qui pleure, ce qui lui permet de se détendre et rend inutile de pleurer davantage; mais humilier un enfant qui pleure, c'est augmenter sa douleur et augmenter sa rigidité. Nous empêchons les autres de pleurer parce que nous ne pouvons pas supporter les sons et les mouvements de leur corps. Cela menace notre propre rigidité. Il induit en nous des sentiments similaires que nous n'osons pas exprimer et il évoque une résonance dans notre propre corps à laquelle nous résistons.

L'ego existe en tant que force puissante chez l'homme occidental qui ne peut être rejetée ou niée. Le but thérapeutique est d'intégrer l'ego au corps et sa recherche du plaisir et de l'épanouissement sexuel.

N'assistons-nous pas à une situation où les enfants rejettent consciemment la valeur de leurs parents malgré l'amour et le dévouement qui leur sont donnés? La situation actuelle est due au fait que les parents n'ont pas réussi à transmettre une foi durable à leurs enfants. La raison fondamentale de cet échec est que les parents eux-mêmes manquaient de foi. Sans la foi, leur amour était une image et non une réalité, une déclaration de mots et non une expression de sentiments

L'esprit n'est pas un concept mystique. L'esprit d'une personne se manifeste dans sa vitalité, la luminosité de ses yeux, dans la résonance de sa voix et dans la facilité et la grâce de ses mouvements. Ces qualités sont liées et découlent d'un niveau élevé d'énergie dans le corps... Sentant l'harmonie entre la pulsation interne de notre corps et celle de l'univers, nous nous sentons identifiés à l'universel, à Dieu. Nous sommes comme des diapasons vibrant à la même hauteur

La personne ressent ce que cela fait d'être libre d'inhibitions. En même temps, il se sent connecté et intégré – avec son corps et, à travers son corps, avec son environnement. Il a un sentiment de bien-être et de paix intérieure. Il acquiert la connaissance que la vie du corps réside dans son aspect involontaire. […] Malheureusement, ces beaux sentiments ne résistent pas toujours au stress de la vie quotidienne dans notre culture moderne. Le rythme, la pression et la philosophie de notre époque sont antithétiques à la vie.

La nature première de chaque être humain est d'être ouvert à la vie et à l'amour. Être gardé, blindé, méfiant et enfermé est une seconde nature dans notre culture. C'est le moyen que nous adoptons pour nous protéger contre les blessures, mais lorsque de telles attitudes deviennent caractérisologiques ou structurées dans la personnalité, elles constituent une blessure plus grave et créent un handicap plus important que celui subi à l'origine.

Une personne qui a la foi ne remet pas en question ses racines, car elle sait que si elle la soumettait à l'examen critique de son intellect, elle finirait sans foi. La même chose peut être dite de n'importe quel sentiment. Vous pouvez analyser n'importe quel sentiment à mort, mais lorsque vous faites cela, vous vous retrouvez sans ressentir et sans une vie insignifiante.

Par-dessus tout, la foi est ancrée dans son corps, dans son humanité et dans sa nature animale. C'est un phénomène biologique et non une création psychique

Ce qui m'est arrivé, c'est qu'en grandissant, j'ai découvert que j'étais intelligent. Ma mère avait insisté là-dessus, voyez-vous. Oh, mais j'adorais jouer au ballon. J'ai adoré l'aspect physique. Donc, vous avez une jambe dans un champ, et une jambe dans l'autre et vous n'êtes nulle part.

Toute personne qui devient psychothérapeute finit par adopter une théorie qui correspond à ses besoins.

Si l'ego est gonflé, il doit être progressivement dégonflé.

La répression de la mémoire est dépendante et liée à la suppression du sentiment, car tant que le sentiment persiste, le souvenir reste vif.

La nourriture pour le nourrisson et l'enfant est plus qu'une nourriture alimentaire. L'enfant a besoin d'amour, de sécurité , de fournitures narcissiques however peu importe comment on peut le décrire.

La seule façon de faire fonctionner un mariage est d'être des personnes libres et indépendantes. Cela doit être basé sur les bons sentiments que vous avez l'un pour l'autre, pas sur le besoin.

Le contact avec la réalité n'est pas une condition de tout ou rien.

Le facteur le plus responsable de la perturbation de la famille est l'automobile. Son plein effet ne peut être évalué. La vie moderne, comme nous le savons, serait impossible sans l'omniprésente automobile. Cela a brisé l'ancienne famille et la communauté.

Ne pas craindre une personne qui a du pouvoir-professer plutôt son amour - c'est nier que cette personne a du pouvoir.

Le sentiment d'amour est un sentiment riche, mais l'expression de l'amour en paroles ou en actes est une joie.

La vie n'est pas un mélange de matière et d'énergie mais d'énergie dans la matière, liée de telle manière que la dissociation est impossible tant que le processus vivant se poursuit.

La mort est le destin auquel personne ne peut échapper. La question est donc de savoir comment on meurt? Une personne peut mourir comme un héros ou comme un lâche. La différence est que le héros peut affronter la mort sans crainte, contrairement au lâche.

Malheureusement, la plupart des gens ne s'arrêtent pas pour ressentir leur fatigue. Face aux pressions de la vie, ils croient que c'est une question de survie de continuer comme ils l'ont été. Se sentir fatigué fait craindre profondément qu'ils ne puissent pas continuer la lutte. Beaucoup ont du mal à dire: "Je ne peux pas." En tant qu'enfants, on leur a appris que là où il y a une volonté, il y a un chemin. Dire, "Je ne peux pas," c'est admettre l'échec, ce qui est considéré comme une preuve qu'ils sont indignes d'amour.

À mon avis, le rythme effréné et presque frénétique de la vie moderne est un signe clair de la peur que nous avons de l'être et de la vie. Et tant que cette peur existe dans l'inconscient d'une personne, elle courra plus vite et en fera plus pour ne pas ressentir sa peur.

Je décrirais un héros comme une personne qui n'a pas peur de la vie, qui peut affronter la vie carrément.

Le pouvoir semble conférer à son possesseur un manteau de supériorité, de particularité et de puissance sexuelle, que la personne envieuse désire désespérément parce qu'elle se sent à un certain niveau inférieure, sans importance et impuissante.