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Les mots critiques adressés à un enfant sont aussi douloureux et dommageables que d'être frappé physiquement. Ce sont des gifles verbales au visage. Habituellement, les mots critiques sont accompagnés de menaces, d'injures et de cris. Cette violence verbale peut être particulièrement dommageable. Des noms insultants résonnent encore et encore dans l'esprit d'un enfant jusqu'à ce qu'il en vienne à croire qu'il est en effet stupide, égoïste, paresseux ou laid et qu'en fait, c'est tout ce qu'il est.
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Plus vous ferez face à la vérité, plus vous deviendrez probablement en colère. Vous avez le droit d'être en colère d'avoir été abusé sexuellement. Vous avez le droit d'être en colère contre l'agresseur, peu importe qui il était, depuis combien de temps l'abus sexuel s'est produit ou à quel point il/elle a changé.
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Pendant trop longtemps, nous avons protégé ceux qui nous ont fait du mal en minimisant nos traumatismes et nos privations. Il est temps d'arrêter de les protéger et de commencer à nous protéger. On nous a dit et nous sentons que nous sommes responsables de leur bien-être émotionnel. Nous ne le sommes pas. Nous ne sommes responsables que de nous-mêmes.
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Les survivants ont du mal à exprimer leurs sentiments. Ils sont plus habitués à minimiser leur douleur et à cacher ce qu'ils ressentent vraiment, à la fois à eux-mêmes et aux autres. Ils ont souvent peur chaque fois qu'ils ressentent quelque chose d'intense, que ce soit la colère, la douleur, la peur ou même l'amour et la joie. Ils craignent que leurs émotions les consomment ou les rendent fous.
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Lorsque quelqu'un vous critique sans relâche, trouve toujours à redire, ne peut jamais être satisfait et vous blâme pour tout ce qui ne va pas, c'est la nature insidieuse et les effets cumulatifs de l'abus qui font les dégâts. Au fil du temps, ce type d'abus ronge votre confiance en vous et votre estime de soi, sapant tous les bons sentiments que vous avez pour vous-même et pour vos réalisations .
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Avec la violence psychologique, les insultes, les insinuations, les critiques et les accusations rongent lentement l'estime de soi de la victime jusqu'à ce qu'elle soit incapable de juger une situation de manière réaliste. Il ou elle peut commencer à croire qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux ou même craindre qu'ils perdent la tête. Ils sont devenus tellement abattus émotionnellement qu'ils se blâment eux-mêmes pour les abus.
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Vous avez le droit d'avoir vos propres idées et opinions, de prendre vos propres décisions et de faire en sorte que les choses se passent parfois comme vous le souhaitez. Défendez ces droits.
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La violence psychologique est tout type de violence qui n'est pas de nature physique. Cela peut inclure tout, de la violence verbale au traitement silencieux, de la domination à la manipulation subtile.
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Les excuses nous rappellent que chaque personne (y compris nous-mêmes) mérite d'être respectée et traitée équitablement.
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Au lieu d'envier ce que les autres ont, décidez de ce que VOUS voulez de la vie et concentrez-vous sur sa réalisation.
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Il existe de nombreux types de violence psychologique, mais la plupart sont commis dans le but de contrôler ou de subjuguer une autre personne. La violence psychologique est comme un lavage de cerveau en ce sens qu'elle érode systématiquement la confiance en soi de la victime, son sens de soi, sa confiance en ses perceptions et son concept de soi.
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Ce que les autres pensent de nous a généralement très peu à voir avec qui nous sommes. Cela a beaucoup plus à voir avec les problèmes des autres individus-leurs préjugés, leurs peurs et leurs projections. C'est donc une perte de temps d'essayer constamment d'impressionner ou de plaire aux autres.
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Positif et puissant: Parfois, les gens ne m'aimeront pas, et ce n'est pas grave. Positif et puissant: Je m'aime bien, et c'est tout ce qui compte. Positif et puissant: Ce que je pense de moi est plus important que ce que quelqu'un d'autre pense de moi.
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Faites savoir aux autres quand ils vous ont blessé ou mis en colère. En ne parlant pas lorsque quelqu'un vous insulte ou vous maltraite, vous lui donnez par inadvertance la permission de continuer à vous traiter de la même manière à l'avenir.
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Accepter que vos imperfections et vos soi-disant attributs négatifs font partie de ce qui vous rend unique vous aidera à cesser d'essayer continuellement d'être quelqu'un ou quelque chose que vous n'êtes pas.
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Les femmes fortes ne mettent jamais leur sécurité ou leur estime de soi de côté pour plaire à quelqu'un d'autre ou pour garder un homme. Si quelqu'un agit de manière inappropriée ou abusive de quelque manière que ce soit (y compris en devenant émotionnellement violent), les femmes fortes se défendent et indiquent très clairement qu'elles ne toléreront pas les abus. Si cela ne fonctionne pas, ils s'en vont.
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Il est beaucoup plus important de me connaître et de prendre soin de moi que de bien paraître aux yeux des autres.
