David Richo citations célèbres

Nous ne créons pas notre destin; nous participons à son déroulement. La synchronicité fonctionne comme un catalyseur vers l'élaboration de ce destin.

Nos blessures sont souvent les ouvertures dans la meilleure et la plus belle partie de nous.

Plus je suis investi dans mes propres idées sur la réalité, plus ces expériences ressembleront à des victimisations plutôt qu'aux hauts et aux bas de la relation. En fait, je crois que moins je conceptualise les choses de cette façon, plus il est probable que les gens voudront rester avec moi, car ils ne se sentiront pas accablés, consciemment ou inconsciemment, par mes projections, jugements, droits ou attentes irréalistes.

L'humilité signifie accepter la réalité sans tenter de la déjouer.

Les Cinq A (attention, appréciation, acceptation, affection, autorisation) sont simultanément la satisfaction de nos premiers besoins, les exigences de l'intimité adulte et de la compassion universelle, et les qualités essentielles de la pratique de la pleine conscience.

Nos besoins les plus élevés incluent d'utiliser pleinement nos dons, de trouver et d'accomplir notre appel, d'être aimés et chéris juste pour nous-mêmes et d'être dans des relations qui honorent tout cela. De tels besoins sont satisfaits dans une atmosphère des cinq Années par lesquelles l'amour est manifesté: attention, acceptation, appréciation, affection et permission.

Une fois que nous comprenons que ce qui se passe au-delà de notre contrôle peut être exactement ce dont nous avons besoin, nous voyons que l'acceptation de la réalité peut être notre façon de participer à notre propre évolution.

Dans les histoires de héros, l'appel à partir en voyage prend la forme d'une perte, d'une erreur, d'une blessure, d'un désir inexplicable ou d'un sentiment de mission. Lorsque l'un de ces événements nous arrive, nous sommes sommés de faire une transition. Cela signifiera toujours laisser quelque chose derrière soi,...Le paradoxe ici est que la perte est un chemin vers le gain.

Ce que nous ne changeons pas, nous choisissons.

Le pain demande l'effort de pétrissage mais nécessite également de s'asseoir tranquillement pendant que la pâte lève avec une puissance qui lui est propre.

Les relations ne concernent pas la façon dont deux personnes peuvent survivre l'une à l'autre, mais la façon dont le monde entier devient plus capable d'amour, avec toute sa faible angoisse et son ravissement lumineux.

La pleine conscience est un ancien mode de méditation dans lequel nous abandonnons nos peurs, nos attachements au contrôle et à avoir raison, nos attentes et nos droits, et nos jugements sur les autres. Au lieu de ces stratégies populaires, nous apprenons simplement à rester présents en nous ouvrant sur le moment - sans rien en travers - afin de pouvoir expérimenter la vie telle qu'elle se produit.

Je vois que l'humanité survit encore après toutes ses tentatives de se détruire et je suppose donc que c'est la loi de l'amour qui régit l'humanité.

Le véritable optimisme n'est pas la perspective de contrôler la douleur ou de l'éliminer, mais de survivre à travers elle.

Une fois que nous faisons nos choix relationnels de manière adulte, un partenaire potentiel indisponible, non réciproque ou non ouvert au traitement des sentiments et des problèmes devient, par ces faits mêmes, peu attrayant. Une fois que nous nous aimons, les gens ne nous semblent plus bons à moins qu'ils ne soient bons pour nous.

Être adulte dans une relation, ce n'est pas être sans conflit, c'est résoudre les conflits en pleine conscience.

Le destin permet souvent à un avenir de prendre forme sans tenir compte de nos attentes, de nos plans ou de notre état de préparation. L'édition habile de nos choix de vie par le destin est comme le toilettage minutieux des garçons lors de leur premier jour d'école: peignés, polis, nettoyés, nouvellement habillés et brillants aussi. C'est ainsi que nous nous préparons à nos leçons de vie.

Ce n'est pas que la pratique rend parfait, mais que la pratique est parfaite, combinant l'effort avec une ouverture à la grâce.

À chaque étape de la vie, notre moi intérieur a besoin d'être nourri par des personnes aimantes, à l'écoute de nos sentiments et sensibles à nos besoins, qui peuvent favoriser nos ressources intérieures de pouvoir personnel, d'amabilité et de sérénité. Ceux qui nous aiment nous comprennent et sont à notre disposition avec une attention, une appréciation, une acceptation et une affection que nous pouvons ressentir. Ils font de la place pour que nous soyons qui nous sommes.

Une blessure ne nous détruit pas. Il active nos pouvoirs d'auto-guérison. Le but n'est pas de "le mettre derrière vous" mais de continuer à bénéficier de la force qu'il a éveillée.

Le deuil conscient signifie pleurer et abandonner le passé sans attente, peur, censure, blâme, honte, contrôle, etc. Sans un tel chagrin conscient, ni le passé ni la personne ne peuvent être enterrés.

Dans le chagrin conscient, nous devenons la piste d'atterrissage qui permet à tous les sentiments d'arriver. Certains s'écrasent, d'autres atterrissent doucement. Certains nous font du mal, mais aucun ne nous fait de mal de manière durable. Nous restons alors qu'ils s'éloignent en taxi ou que leur épave est nettoyée. Nous pouvons avoir confiance que nous survivrons.

Évoquez un bon souvenir pour chaque mauvais à partir de maintenant.

Dans une vraie relation vous et moi, nous sommes présents de manière consciente, non intrusive, de la même manière que nous sommes présents avec les choses dans la nature.Nous ne disons pas à un bouleau qu'il devrait ressembler davantage à un orme. Nous y faisons face sans agenda, seulement une appréciation qui devient une participation: "J'aime regarder ce bouleau" devient "Je suis ce bouleau "puis" Moi et ce bouleau nous ouvrons à un mystère qui nous transcende et nous retient tous les deux.

La confiance en quelqu'un signifie que nous n'avons plus à nous protéger. Nous croyons que nous ne serons pas blessés ou blessés par l'autre, du moins pas délibérément. Nous faisons confiance à ses bonnes intentions, même si nous savons que nous pourrions être blessés par la façon dont les circonstances se déroulent entre nous. Nous pourrions dire que la blessure arrive; c’est une donnée de la vie. Un préjudice est infligé; c’est un choix que certaines personnes font.

Nos larmes sont précieuses, nécessaires et font partie de ce qui fait de nous des créatures si attachantes.

Le défi est de trouver notre destin dans exactement ce dans quoi nous refusons de nous engager.

Le contraire de la confiance interpersonnelle n'est pas la méfiance. C'est le désespoir. C'est parce que nous avons renoncé à croire que la fiabilité et l'épanouissement sont possibles des autres. Nous avons perdu espoir en nos semblables.

La synchronicité est un terme utilisé par Carl Jung pour décrire les coïncidences qui sont liées par la signification plutôt que par la cause et l'effet.

Lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité avec quelqu'un et que nous restons toujours avec lui, nous endommageons notre capacité à discerner la fiabilité de ceux que nous rencontrerons à l'avenir.

Une personne en bonne santé n'est pas parfaite mais perfectible, pas une affaire conclue mais un travail en cours. Rester en bonne santé demande de la discipline, du travail et de la patience, c'est pourquoi notre vie est un voyage et forcément héroïque.

Nous sommes nés avec quatre mots gravés sur nos corps et dans nos cœurs: Aime-moi, tiens-moi.

La partie la plus excitante de découvrir qui nous sommes est de découvrir notre propre unicité, qui nous sommes en dehors des sentiers battus, au-delà des catégories d'un manuel de psychologie 101. Dans notre inimitable singularité, il existe une gamme infinie de possibilités qui ne peuvent être liées à aucune description de ce que signifie être humain ou en bonne santé.

Nous pouvons réellement reconstruire notre passé en examinant ce que nous pensons, disons, ressentons, attendons, croyons et faisons dans une relation intime maintenant.

La plupart des gens pensent que l'amour est un sentiment, mais l'amour n'est pas tant un sentiment qu'une façon d'être présent.

L'amour est la possibilité de possibilités. Sa portée la plus éloignée est au-delà de nous, peu importe combien de temps nous aimons ou combien. Il restera toujours le mystère muet à l'extase et à la douleur duquel nous ne pouvons nous abandonner qu'avec un oui.

Tout comme nos empreintes digitales sont uniques, notre identité l'est aussi. Chacun de nous est une articulation unique de ce que les humains peuvent être. Nous sommes rares, inégalés, mystérieux. C'est pourquoi la qualité de l'ouverture est si cruciale pour notre découverte de soi. Nous ne pouvons pas nous connaître par qui nous pensons être, qui les autres nous prennent pour ce que nous sommes, ou ce que notre permis de conduire peut dire. Nous sommes des champs de potentiel, certains maintenant actualisés, la plupart pas encore.

Nous nous souvenons tous de la cruelle belle-mère dans les contes de fées. Cet archétype est souvent un élément nécessaire dans un conte de fées pour que l'héroïne/héros puisse devenir une personne de caractère et de pouvoir. Les histoires de héros et d'héroïnes commencent souvent par une blessure, une perte ou une injustice et se terminent par des actes héroïques de restauration.

Le fondement de la confiance des adultes n'est pas " Tu ne me feras jamais de mal."C'est" Je me fais confiance avec tout ce que tu fais.

Le cœur humain contient beaucoup plus d'amour qu'il ne pourra jamais débourser en une seule vie.

La peur précoce a été ressentie de manière cellulaire et était en effet réelle. Des postures défensives étaient nécessaires, mais les défenses se généralisent cellulairement à l'âge adulte et n'expirent pas. Il faut un travail conscient pour les défaire. Ironiquement, tant que nous continuons à utiliser des défenses, nous maintenons en fait la force originelle de la peur.

Lorsque nous remarquons un lien entre nos peurs actuelles et leurs origines au début de la vie, nous découvrons à quel point notre identité est conçue par la peur. La peur est-elle l'architecte de moi?

La pleine conscience est à la fois un état d'être et une pratique spirituelle quotidienne, une forme de méditation.

Nous ne vivons pas sur la Terre, nous faisons partie de la façon dont la Terre vit.

La spiritualité est l'intersection de trois chemins: lâcher prise de l'ego, un oui inconditionnel aux conditions de l'existence humaine et une compassion incommensurable.

L'acceptation est l'approbation, un mot avec une mauvaise réputation dans certaines psychologies. Pourtant, il est parfaitement normal de rechercher l'approbation dans l'enfance et tout au long de la vie. Nous avons besoin de l'approbation de ceux que nous respectons. La parenté qu'elle crée nous élève à leur niveau, un processus appelé intériorisation transmutante en psychologie de soi. L'approbation est une composante nécessaire de l'estime de soi. Cela ne devient un problème que lorsque nous abandonnons notre vrai moi pour le trouver. Ensuite, la recherche d'approbation fonctionne contre nous.