Melody Beattie citations célèbres

Aujourd'hui, je vais arrêter d'essayer de contrôler mes relations. Je participerai à un niveau raisonnable et laisserai l'autre personne faire de même. Je peux lâcher prise, sachant que la relation trouvera sa propre vie-ou non-et que je n'ai pas à faire tout le travail, seulement ma part.

La gratitude donne un sens à notre passé, apporte la paix pour aujourd'hui et crée une vision pour demain.

La gratitude ouvre la plénitude de la vie. Cela transforme ce que nous avons en assez, et plus encore. Il transforme le déni en acceptation, le chaos en ordre, la confusion en clarté. Cela peut transformer un repas en festin, une maison en foyer, un étranger en ami.

Aujourd'hui, je vais faire quelque chose juste pour le plaisir. Je trouverai quelque chose à faire qui est juste pour moi et je ne m'inquiéterai pas de ce que je devrais faire. J'apprendrai à me sentir bien et à profiter pleinement de la vie.

Aujourd'hui, je vais simplement accepter. Je renoncerai à la nécessité d'être en résistance à moi-même et à mon environnement de quelque manière que ce soit. J'avancerai dans la joie en acceptant où je suis en ce moment.

Aujourd'hui, je vais me dire que je suis adorable. Ce n'est pas parce que certaines personnes n'ont pas été capables de m'aimer d'une manière qui a fonctionné que je ne suis pas aimable. J'ai eu des leçons à apprendre, et certaines d'entre elles ont profondément blessé, mais je peux toujours aimer, et je suis toujours aimé.

Si quelqu'un vous rejette ou rejette vos choix, vous êtes toujours réel et vous valez toujours autant que vous le seriez si vous n'aviez pas été rejeté.

Aujourd'hui, je n'attendrai pas que quelqu'un vienne à mon aide. Je ne suis pas impuissant. Bien que l'aide puisse venir, je suis mon propre sauveteur. Mes relations s'amélioreront considérablement lorsque j'arrêterai de sauver les autres et que j'arrêterai de m'attendre à ce que les autres me sauvent.

Sois patient. Détendez-vous et faites confiance. Lâche-toi. Ensuite, lâchez un peu plus.

Aimez-vous comme vous êtes.

Aujourd'hui, je refuserai de sauter au milieu des affaires, des problèmes et des relations des autres. Je ferai confiance aux autres pour résoudre leurs propres problèmes, y compris les idées et les sentiments qu'ils veulent se communiquer.

Aujourd'hui, je vais apprendre à rejeter la honte. La honte est un sentiment accablant que qui je suis n'est pas assez bon. Je me rends compte que je suis assez bon et que mes imperfections font partie de l'être humain. J'ai abandonné la honte.

Lâcher prise signifie que nous arrêtons d'essayer de forcer les résultats et de faire en sorte que les gens se comportent. Cela signifie que nous abandonnons la résistance à la façon dont les choses sont, pour le moment. Cela signifie que nous arrêtons d'essayer de faire l'impossible-contrôler ce que nous ne pouvons pas-et que nous nous concentrons plutôt sur ce qui est possible-ce qui signifie généralement prendre soin de nous-mêmes. Et nous le faisons dans la douceur, la gentillesse et l'amour, autant que possible.

La nouvelle année est devant nous, comme un chapitre d'un livre, attendant d'être écrit. Nous pouvons aider à écrire cette histoire en fixant des objectifs.

J'avais l'habitude de passer tellement de temps à réagir et à répondre à tout le monde que ma vie n'avait aucune direction. La vie, les problèmes et les désirs des autres ont tracé le cours de ma vie. Une fois que j'ai réalisé que c'était normal pour moi de réfléchir et d'identifier ce que je voulais, des choses remarquables ont commencé à se produire dans ma vie.

Cherchez la guérison, un remplissage d'énergie et d'esprit, dès que vous voyez que vous en avez besoin. Vous n'avez pas à vous pousser à donner, à faire ou à performer lorsque votre corps, votre esprit, votre âme et vos émotions ont besoin de guérir.

Aujourd'hui, je vais abandonner mon besoin d'approbation et mon besoin d'être aimé. Au lieu de cela, je choisirai de m'aimer et de m'approuver. Les gens qui comptent (moi y compris) me respecteront quand je serai fidèle à qui je suis vraiment.

Le vrai pouvoir vient lorsque nous cessons de tenir les autres responsables de notre douleur et que nous assumons la responsabilité de tous nos sentiments.

...le plan se réalisera malgré nous, pas à cause de nous.

J'ai donné trois ans de ma vie pour m'occuper de ma mère mourante atteinte de la maladie d'Alzheimer. Être là pour tous ses besoins pendant trois ans aurait pu sembler codépendant, mais ce n'était pas parce que c'était ce que je voulais faire.

Je n'avais plus à gravir les échelons du désespoir à l'euphorie, essayant de me convaincre que la vie était soit douloureuse et terrible, soit joyeuse et merveilleuse. La simple vérité était que la vie était les deux. p 214

La perspective viendra rétrospectivement.

Abandonner nos idées sur la façon dont la vie devrait se dérouler est un choix qui libère la magie de la vie.

Lorsque nous sommes entourés de choses qui semblent impossibles, faire un choix simple pour faire quelque chose de possible est une chose puissante à faire.

N'oubliez pas d'être gentil. N'oubliez pas d'aimer. N'oubliez pas de ressentir tous vos sentiments et de prendre soin de vous. Mais surtout, n'oubliez pas d'être heureux.

J'ai tellement confiance dans le pouvoir du cœur et de l'âme; je sais que la réponse à ce que nous devons faire ensuite se trouve dans nos propres cœurs. Tout ce que nous avons à faire est d'écouter, puis d'aller plus loin et de faire confiance à ce que nous entendons. On nous apprendra ce que nous devons apprendre.

Abandonnez vos attentes. L'univers fera ce qu'il voudra. Parfois, vos rêves deviendront réalité. Parfois, ils ne le feront pas. Parfois, lorsque vous abandonnez un rêve brisé, un autre prend doucement sa place. Soyez conscient de ce qui se passe, et non de ce que vous aimeriez être.

La leçon que j'apprenais impliquait l'idée que je pouvais ressentir de la compassion pour les gens sans agir en conséquence.

d'autres personnes peuvent être là pour nous aider, nous enseigner, nous guider sur notre chemin, Mais la leçon à apprendre est toujours la nôtre

il n'y a pas de chevaliers sur des chevaux blancs, pas de grand-mères magiques dans le ciel qui regardent, attendant de nous sauver. Les enseignants peuvent venir à notre rencontre, mais ils ne nous sauveront pas. Ils enseigneront. Les gens qui s'en soucient viendront, mais ils ne sauveront pas. Ils s'en soucieront. L'aide viendra, mais l'aide n'est pas un sauvetage. Nous sommes nos propres sauveteurs. Nos relations s'amélioreront considérablement lorsque nous cesserons de secourir les autres et cesserons de nous attendre à ce qu'ils nous sauvent.

Êtes-vous équilibré? Partagez-vous votre temps, votre énergie, votre vie, autant avec vous-même qu'avec ceux qui vous entourent?. . . . Connaissez vos limites. Vous êtes l'une des personnes les plus importantes dont vous devez vous occuper et aimer. Équilibrez votre temps, votre énergie, votre vie avec ceux qui vous entourent. Vous pourrez ainsi donner plus librement et joyeusement, et vous serez plus ouvert aux dons de l'univers. Ce n'est pas mal de donner aux autres. Mais c'est bien de se dire oui aussi.

Je prie pour avoir la foi que mon avenir sera bon si je vis bien aujourd'hui et en paix. Je me souviendrai que rester dans le présent est la meilleure chose que je puisse faire pour mon avenir. Je vais me concentrer sur ce qui se passe maintenant au lieu de ce qui va se passer demain.

Je sais quand dire non et quand dire oui. J'assume la responsabilité de mes choix. La victime? Elle est allée ailleurs. Le seul qui peut vraiment me victimiser, c'est moi-même, et 99% du temps, je choisis de ne plus le faire. Mais je dois continuer à me souvenir des principes clés: limites, lâcher prise, pardon après avoir ressenti mes sentiments-pas avant, expression de soi, aimer les autres mais m'aimer aussi.

Fixez-vous des objectifs pour la nouvelle année. Creusez à l'intérieur et découvrez ce que vous aimeriez qu'il se passe dans votre vie cette année. Cela vous aide à faire votre part. C'est une affirmation que vous êtes intéressé à vivre pleinement la vie dans l'année à venir.

L'amour signifie que chaque personne est libre de suivre son propre cœur.

Je ne sais jamais quelle sera la prochaine leçon, parce que nous ne sommes pas censés savoir we nous sommes censés nous faire confiance pour la découvrir.

La gratitude transforme ce que nous avons en suffisance.

Dieu, aide-moi à me souvenir que lorsque j'admettrai et accepterai la vérité, on me donnera le pouvoir et les conseils nécessaires pour changer.

Aujourd'hui, je vais me concentrer sur un rythme paisible plutôt que sur un rythme agité. Je vais continuer à avancer doucement, pas frénétiquement. J'abandonnerai mon besoin d'être anxieux et contrarié et remplacerai ces sentiments par le calme et l'harmonie.

Le moyen le plus sûr de nous rendre fous est de nous impliquer dans les affaires des autres, et le moyen le plus rapide de devenir sain d'esprit et heureux est de s'occuper de nos propres affaires.

La gratitude peut transformer un repas en festin.

Aujourd'hui, je vais m'honorer, me chérir et m'aimer. Quand je ne sais pas quoi faire, je dois juste me rappeler que je dois être fidèle à moi-même. Je vais me libérer de l'emprise que les autres-et leurs attentes-ont sur moi.

Nous pouvons arrêter de nous en prendre à nous-mêmes pour nous en prendre à nousnous pouvons chérir nous-mêmes et nos vies. Nous pouvons nous nourrir et nous aimer. Nous pouvons accepter notre moi merveilleux, avec tous nos défauts, nos faiblesses, nos points forts, nos points faibles, nos sentiments, nos pensées et tout le reste. C'est la meilleure chose que nous ayons pour nous. C'est qui nous sommes, et qui nous étions censés être. Et ce n'est pas une erreur. Nous sommes la plus grande chose qui nous arrivera jamais. Crois-le. Cela rend la vie beaucoup plus facile.

Lâcher prise nous aide à vivre dans un état d'esprit plus paisible et aide à rétablir notre équilibre. Cela permet aux autres d'être responsables d'eux-mêmes et à nous de retirer nos mains des situations qui ne nous appartiennent pas. Cela nous libère du stress inutile.

Les croyances créent la réalité

Une personne codépendante est une personne qui a laissé le comportement d'une autre personne l'affecter et qui est obsédée par le contrôle du comportement de cette personne.

Accepte-toi. Aimez-vous comme vous êtes. Votre meilleur travail, vos meilleurs moments, votre joie, votre paix et votre guérison surviennent lorsque vous vous aimez. Vous offrez un grand cadeau au monde lorsque vous faites cela. Vous donnez aux autres la permission de faire de même: de s'aimer eux-mêmes. Délectez-vous de l'amour de soi. Roulez dedans. Prélassez - vous dedans, comme vous le feriez au soleil.

Vivez votre vie avec votre cœur. Partagez avec votre cœur. Et votre histoire touchera et guérira les âmes des gens.

Les codépendants sont des réactionnaires. Ils réagissent de manière excessive. Ils sous-réagissent. Mais ils agissent rarement. Ils réagissent aux problèmes, aux douleurs, à la vie et aux comportements des autres. Ils réagissent à leurs propres problèmes, douleurs et comportements.

Rentrer à la maison signifie se sentir à l'aise d'être qui vous êtes et qui votre âme veut vraiment être. Il n'y a pas de tension avec ça. La tension et la tension surviennent lorsque nous ne sommes pas ce que notre âme veut être et que nous sommes quelque part où notre âme ne se sent pas chez elle.