Joel Fuhrman citations célèbres

La chose la plus importante à retenir sur les étiquettes des aliments est que vous devez éviter les aliments qui ont des étiquettes.

Vous ne pouvez pas acheter votre santé; vous devez la gagner en menant une vie saine.

La santé n'est pas de la chance. Nous avons une capacité innée à maintenir une bonne santé si nous établissons l'environnement optimal pour la guérison.

La vie est une autoroute - le plaisir que vous obtenez dépend de la voie que vous choisissez.

La plupart du pain brun est simplement du pain blanc avec un faux bronzage.

Les graines et les noix sont indispensables à la santé cardiovasculaire. Les propriétés protectrices des noix contre les maladies coronariennes ont été reconnues pour la première fois au début des années 1990, et une solide littérature a suivi, confirmant ces résultats originaux.

Les résultats permanents ne proviennent que de changements permanents dans le mode de vie et le style de régime. Vous ne vous rétablirez pas de façon permanente à moins de changer définitivement votre façon de vivre.

Si vous suivez le régime occidental standard que la plupart des gens mangent dans le monde moderne, il est fort probable que vous développiez une maladie cardiaque.

La nourriture est vraiment et vraiment le médicament le plus efficace.

Les myrtilles, les fraises et les mûres sont de véritables super aliments. Naturellement sucrées et juteuses, les baies sont faibles en sucre et riches en nutriments - elles sont parmi les meilleurs aliments que vous puissiez manger.

Réduire le sel alimentaire n'est pas seulement important pour ceux qui ont déjà une pression artérielle élevée - limiter le sel ajouté est essentiel pour que nous restions tous en bonne santé.

Les personnes en bonne santé qui mangent des aliments sains ne devraient jamais avoir besoin de prendre un antibiotique.

Suivre un régime par contrôle des portions ne fonctionne pas parce que l'on lutte constamment contre les pulsions addictives.

Hier, j'ai vu un enfant portant un T-shirt qui disait: "Si tu m'aimes, ne me nourris pas de malbouffe."J'étais ravi de voir cela, mais je sais aussi à quel point il peut être difficile de bien nourrir nos enfants, en particulier lorsque les aliments les plus pratiques et les plus annoncés sont souvent ceux que nous devrions éviter. Le nouveau livre de Joel Fuhrman est une bénédiction, car il rend les choses tellement plus faciles. C'est excellent et plein de clarté, de sagesse et de conseils auxquels vous pouvez faire confiance. Cela peut en effet vous donner le pouvoir de façonner le destin de la santé de votre enfant - John Robbins

Les légumes-feuilles comme la laitue romaine, le chou frisé, le chou vert, la bette à carde et les épinards sont les aliments les plus riches en nutriments.

À l'avenir, il deviendra de plus en plus impossible pour l'économie de supporter le coût des soins médicaux et le nombre de personnes malades que nous avons. Pourquoi ne pas simplement améliorer la santé de notre population afin que nous n'ayons pas besoin de soins médicaux?

Manger un régime riche en nutriments vous rend en fait plus satisfait avec moins de nourriture et vous donne en fait la possibilité de profiter davantage de la nourriture sans trop manger.

Les bonnes matières premières le peuvent...doubler ou tripler le pouvoir protecteur du système immunitaire,

Pourquoi ne pas simplement améliorer la santé de notre population afin que nous n'ayons pas besoin de soins médicaux?

Le régime alimentaire moderne est gravement déficient en centaines de composés importants pour renforcer l'immunité d'origine végétale, ce qui nous rend très vulnérables aux virus, aux infections et aux maladies.

Pour fournir des niveaux optimaux de micronutriments protecteurs, un régime alimentaire doit être à base de légumes et non de céréales.

Quand les gens me disent qu’ils vont essayer, je dis ne vous embêtez pas, vous avez déjà décidé dâ € ™ échouer. Il faut plus qu'un essai pour arrêter les dépendances; il faut un engagement. Un engagement est une promesse à laquelle vous vous en tenez, quoi qu'il arrive.

Le moment viendra peut-être où ne pas offrir cette approche nutritionnelle nettement plus efficace sera considéré comme une faute professionnelle.

Le jeûne et l'alimentation naturelle, bien qu'essentiellement inconnus en tant que thérapie, devraient être le premier traitement lorsqu'une personne découvre qu'elle a un problème médical.

Pour une santé optimale et une perte de poids, vous devez suivre un régime avec un rapport nutritif par calorie élevéil n'y a pas de raccourcis.

Les primates sont les seuls animaux à la surface de la terre qui peuvent avoir un goût sucré et voir la couleur. Nous avons été conçus par la nature pour voir, saisir, manger et apprécier la saveur des fruits colorés et sucrés.

Les enfants américains sont les plus lourds au monde, et ils deviennent plus lourds à un rythme plus rapide que les autres enfants du monde entier. Cette propagation de l'obésité préfigure une explosion des maladies dégénératives, telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer qui attendent d'éclater dans l'avenir de nos enfants. Ensemble, nous pouvons empêcher cette tragédie de se produire.

Le principal avantage d'un régime végétalien est que l'élimination des produits d'origine animale nécessite généralement une plus grande quantité de produits végétaux riches en nutriments. Les inconvénients d'un régime végétalien pourraient être l'inclusion d'une trop grande quantité d'aliments fortement transformés, y compris du seitan et des protéines de soja isolées, de la farine, des édulcorants et des huiles.

Vous ne pouvez pas échapper à la loi biologique de cause à effet - les choix alimentaires sont la cause la plus importante de maladie et de décès prématuré.

Que le patient souffre d'une maladie cardiaque, d'hypertension, d'une maladie auto-immune, de fibromes ou d'asthme, il doit être informé que le jeûne et les régimes naturels à base de plantes sont une alternative viable au traitement conventionnel et efficace.

Peu importe si nous sommes tenus de souscrire une assurance médicale, sachez que nous ne pouvons souscrire une véritable assurance maladie que dans la section des produits du supermarché local.

Tout ce que vous adoptez temporairement n'engendre que des résultats temporaires, et la fluctuation de votre poids de haut en bas n'est pas favorable à la durée de vie.

Retarder un repas provoque des symptômes que la plupart des gens appellent "faim"."Ces symptômes comprennent des crampes abdominales, une faiblesse et une sensation de malaise-les mêmes que lors du sevrage de la drogue. Ce n'est pas la faim. Nos habitudes alimentaires, en particulier la consommation d'aliments riches en protéines animales trois fois par jour, sont si stressantes pour le système de désintoxication de notre foie et de nos reins que nous commençons à ressentir des symptômes de sevrage, ou de désintoxication, dès que nous ne sommes pas occupés à traiter ces aliments. La vraie faim n'est pas si inconfortable.

Le jeûne thérapeutique n'est pas un remède mystique ou magique. Cela fonctionne parce que le corps a en lui la capacité de guérir lorsque les obstacles à la guérison sont supprimés. La santé est l'état normal. La plupart des maladies chroniques sont la conséquence inévitable d'un mode de vie qui place des facteurs de stress pathogènes sur l'organisme humain. Le jeûne donne au corps un intermède sans ces facteurs de stress afin qu'il puisse rapidement réparer ou accomplir une guérison qui ne pourrait autrement se produire dans l'état d'alimentation.

Étant donné que les aliments consommés par les Américains sont si riches en calories, nous avons tous essayé de suivre un régime en mangeant de plus petites portions d'aliments pauvres en nutriments. Nous devons non seulement souffrir de la faim, mais aussi nous retrouver avec des envies perverties parce que nous manquons de nutriments en plus.

Les médicaments ne peuvent pas éliminer les défauts cellulaires qui se développent en réponse à une mauvaise nutrition tout au long de la vie.