Mark Hyman, M.D. citations célèbres

Il est plus important de comprendre les déséquilibres dans les systèmes de base de votre corps et de rétablir l'équilibre, plutôt que de nommer la maladie et de faire correspondre la pilule au malade.

La clé pour créer la santé est de déterminer la cause du problème, puis de fournir les bonnes conditions pour que le corps et l'esprit s'épanouissent. Ce n'est pas prendre un autre médicament.

Les Nouvelles Règles de santé sont le nouveau manifeste pour bien manger, se sentir bien et vivre longtemps. Si vous vous êtes déjà demandé ce qui est vraiment vrai à propos des choses qui fonctionnent et des choses qui ne fonctionnent pas, ne cherchez pas plus loin.

La maladie chronique est une maladie d'origine alimentaire.

Vous ne pouvez pas exercer votre moyen de sortir d'une mauvaise alimentation.

Si vous voulez être en bonne santé, vous ne voudrez peut-être pas consulter un médecin. Vous pourriez plutôt aller à l'église.

Bien que la perte de poids soit importante, ce qui est plus important, c'est la qualité des aliments que vous mettez dans votre corps - les aliments sont des informations qui modifient rapidement votre métabolisme et vos gènes.

La plupart des écoles n'ont qu'un micro-ondes ou une friteuse, à peine les outils nécessaires pour nourrir nos enfants de vrais aliments frais.

On dirait que tu ne peux pas déjouer Mère Nature.

Recommander le pontage gastrique comme solution nationale à notre épidémie de diabète est un mauvais médicament et une mauvaise économie.

Le meilleur conseil est d'éviter les aliments avec des allégations santé sur l'étiquette, ou mieux encore d'éviter les aliments avec des étiquettes en premier lieu.

Un enfant sur quatre souffre de prédiabète ou de diabète-ce que j'aime appeler la diabésité. Comment est-ce arrivé?

Mangez simplement moins et faites plus d'exercice.

Le corps maintient l'équilibre de seulement quelques façons. En fin de compte, la maladie survient lorsque ces systèmes de base sont détraqués.

En toute justice pour les sociétés de vente aux enchères ? la plupart des entreprises ne sont pas des experts automobiles, ce sont des spécialistes du marketing. Je conseille aux acheteurs de s'assurer qu'ils ont fait leurs devoirs avant de lever la main et non après.

Le système de désintoxication naturel de notre corps est conçu pour soutenir notre santé en éliminant les déchets de notre métabolisme et des toxines environnementales. Comme tout autre système travailleur, il a besoin de repos et de soutien périodiques pour continuer à fonctionner de manière optimale. Ce programme vous apprendra à vous reposer et à restaurer les capacités naturelles de détoxication de votre corps.

Le point, un peu comme les communistes chinois, l'ACLU abhorre la liberté religieuse individuelle, et elle ne soutient que les libertés civiles qui correspondent à son programme politique étroit.

Vous êtes plus susceptible d'être en surpoids si l'ami de votre ami est en surpoids que si vos parents sont en surpoids.

Quand cela devient un acte révolutionnaire de manger de la vraie nourriture, nous sommes en difficulté.

Nous avons besoin d'une action et de politiques communautaires pour soutenir des communautés saines.

Il existe des moyens de réduire les fringales en équilibrant naturellement votre glycémie.

La façon dont la plupart des médecins pratiquent la médecine en ce moment ne fonctionne pas.

Réduire l'estomac d'une personne à la taille d'une noix avec la chirurgie est un moyen de lutter contre l'obésité et le diabète et peut sauver la vie de quelques-uns, mais cela ne résout pas les causes sous-jacentes.

Les enfants obèses et diabétiques vivent plus durement et plus pauvrement, ils ne terminent souvent pas leurs études et gagnent beaucoup moins que leurs homologues en bonne santé.

Tromper votre cerveau en lui faisant croire que vous obtenez quelque chose de sucré joue de sales tours à votre métabolisme.

Le corps est un système intégré, pas une collection d'organes divisés par spécialités médicales. La médecine du futur relie tout.

Tous les médicaments se résument à ceci: Découvrez ce qui vous dérange; débarrassez-vous-en. Découvrez ce dont vous avez besoin; obtenez-le. Le corps fait le reste.

La fourchette est votre outil le plus puissant pour changer votre santé et la planète; la nourriture est le médicament le plus puissant pour guérir les maladies chroniques.

Pourtant, on estime que 99% des personnes qui ont un problème avec la consommation de gluten ne le savent même pas. Ils attribuent leur mauvaise santé ou leurs symptômes à autre chose-pas à la sensibilité au gluten, qui est guérissable à 100%.

Le glutathion est également la partie la plus critique et la plus intégrante de votre système de désintoxication. Toutes les toxines adhèrent au glutathion, qui les transporte ensuite dans la bile et les selles - et hors de votre corps.

Je n'ai pas besoin des charges, des additifs, des quantités excessives de sucres, de graisses, de sels et d'autres mesures prises pour altérer les bienfaits naturels des vrais aliments.

Vos réseaux sociaux peuvent avoir plus d'importance que vos réseaux génétiques. Mais si vos amis ont des habitudes saines, vous avez plus de chances de le faire aussi. Alors, ayez des amis en bonne santé.

C'est de la nourriture - nous savons maintenant que la nourriture est une information, pas seulement des calories, et qu'elle peut améliorer votre logiciel biologique. La majorité des maladies chroniques sont principalement d'origine alimentaire. Nous nous sommes plongés dans ce problème et nous devons nous en débarrasser.

La maladie cardiaque n'est pas un Lipitor, un Crestor ou même une carence en "acétotrapib". C'est un résultat final complexe de multiples facteurs liés à notre alimentation, à notre niveau de forme physique, au stress et à d'autres facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme, les liens sociaux et, de plus en plus, les toxines environnementales.

Au 21ème siècle, nos papilles gustatives, notre chimie cérébrale, notre biochimie, nos hormones et nos cuisines ont été détournées par l'industrie alimentaire.

Le fait même que nous ayons une conversation nationale sur ce que nous devrions manger, que nous nous débattons avec la question de savoir quel est le meilleur régime alimentaire, est symptomatique de l'éloignement des conditions naturelles qui ont donné naissance à notre espèce, du simple fait de manger de vrais aliments entiers et frais.

J'ai expérimenté de la nourriture incroyable! Pourtant, quand je pense aux repas les plus luxueux et exquis que j'ai pris, les visions d'aliments simples à base de quelques ingrédients naturels sont ce qui m'excite le plus.

Nous mangeons des aliments hybrides et génétiquement modifiés (OGM) remplis d'antibiotiques, d'hormones, de pesticides et d'additifs qui étaient inconnus de notre système immunitaire il y a à peine une génération ou deux. Le résultat? Notre système immunitaire devient incapable de reconnaître un ami ou un ennemi - de faire la distinction entre les envahisseurs moléculaires étrangers contre lesquels nous devons vraiment nous protéger et les aliments que nous mangeons ou, dans certains cas, nos propres cellules. Dans les pays du Tiers Monde où l'hygiène est médiocre et les infections fréquentes, les allergies et l'auto-immunité sont rares.

Le médicament le plus puissant se trouve au bout de votre fourchette, pas au fond de votre flacon de pilules. La nourriture est plus puissante que tout ce qui se trouve dans votre armoire à pharmacie!

Le pouvoir de la communauté de créer la santé est bien plus grand que n'importe quel médecin, clinique ou hôpital.

Les faits sont là, la science est incontestable. Le sucre sous toutes ses formes est la cause profonde de notre épidémie d'obésité et de la plupart des maladies chroniques qui détruisent la vie de nos citoyens et de notre économie - et, de plus en plus, du reste du monde. Vous l'appelez, c'est causé par le sucre: les maladies cardiaques, le cancer, la démence, le diabète de type 2, la dépression et même l'acné, l'infertilité et l'impuissance.

La maladie chronique est une maladie d'origine alimentaire. Nous avons mangé notre chemin dans ce désordre, et nous devons manger notre chemin.

Ne vous méprenez pas, j'admire l'élégance et j'apprécie les bonnes choses de la vie. Mais pour moi, la beauté réside dans la simplicité.