Grete Waitz citations célèbres

Il y a quelque chose dans le rituel de la course - mettre le numéro, s'aligner, être chronométré - qui fait ressortir le meilleur de nous-mêmes.

Tout le monde gagne le marathon. Nous avons tous le même sentiment au début-nerveux, anxieux, excité. C'est une expérience plus large, plus riche et même avec vingt-sept mille personnes-plus intime que ce que j'ai trouvé en course sur piste. New York est le marathon que toutes les plus grandes stars veulent gagner, mais a également été le théâtre d'un éventail d'histoires humaines plus vaste que tout autre événement sportif.

Passez au moins une partie de votre temps d'entraînement et d'autres parties de votre journée à vous concentrer sur ce que vous faites à l'entraînement et à visualiser votre réussite.

Une motivation soutenue est essentielle pour réaliser votre potentiel.

Vous entrez dans la maladie comme une seule personne et en sortez comme une personne différente. Cela a changé mon point de vue sur tout. Les choses qui m'énervaient ne le font plus.

Mon objectif a toujours été d'initier d'autres personnes à la course à pied. Ils pourraient accomplir quelque chose qu'ils n'auraient jamais pensé pouvoir accomplir.

Pour chaque enregistrement de ligne d'arrivée qu'un coureur interrompt-avec les acclamations de la foule et le cliquetis de centaines de caméras-il y a les heures de travail acharné et souvent solitaire dont on parle rarement.

En termes de forme physique et de lutte contre le cancer, l'exercice vous aide à rester fort physiquement et mentalement.

Courir me donne une perspective plus claire sur le monde ... J'ai toujours vu le monde en courant, et cela m'a permis de voir les choses d'une manière différente. Les endroits ont l'air différents tôt le matin, lorsque les rues sont désertes. J'ai senti des crabes bouillir sur Fisherman's Wharf à San Francisco sur le chemin du Golden Gate Bridge, regardé le soleil se lever sur Diamond Head à Hawaï et vu des cerfs brouter dans les Alpes à Saint-Moritz, en Suisse. Je me souviens clairement de m'être tourné vers mon mari, Jack, dans l'un de ces endroits et de lui avoir dit: "Les gens ne savent pas ce qu'ils manquent.'

Trop de gens que je rencontre croient que vous pouvez vous asseoir sur une chaise et être motivé. Avec l'exercice et la forme physique, vous l'obtenez en faisant. Les qualités mentales dont vous avez besoin sont toutes liées comme une chaîne. Si vous essayez de faire de l'exercice et que vous voyez des résultats, même si c'est aussi simple que de vous sentir bien que vous sortez, vous deviendrez motivé pour répéter l'exercice. Voir des résultats est inspirant.

Vous devez rechercher une concurrence rude. Vous devez vouloir battre les meilleurs.

Ma philosophie de base peut être résumée par une expression que nous utilisons en norvégien: dépêchez-vous lentement. Allez-y, mais soyez patient.

Ce qui incite une personne à devenir plus sérieuse est hautement individuel, mais j'ai constaté que quel que soit le niveau de capacité d'une personne, la motivation doit venir de l'intérieur, sinon cela ne durera pas.

Je vis en Norvège, où je suis soigné par le meilleur cancérologue de Norvège et je peux être plus proche de ma famille.

Chaque jour, je passe du temps sur le tapis roulant. Je marche plus vite, plus fort et plus fort qu'il y a deux mois.

Je ne pense pas que j'aurais été un si bon coureur si je n'avais pas aimé ça.

Je ne referai plus jamais ça!

En plus des avantages bien connus de la santé et du bien-être dérivés de l'exercice, il y a d'autres avantages uniques à être un coureur. Vous êtes plus à l'écoute non seulement de votre corps mais aussi du monde qui vous entoure. La vie en plein air que vous menez en tant que coureur vous donne une relation privilégiée avec votre environnement: la nature, le climat, les saisons. Au fur et à mesure que vous dépendez de ces choses pour vous adapter à votre activité, vous apprenez à les comprendre et à les apprécier.

Ce que Fred Lebow a vécu a été une inspiration pour moi. Vous devez vous fixer des objectifs.

J'ai essayé de garder le secret, mais l'histoire est tombée dans les journaux. C'était plus difficile pour ma famille, qui ne comprenait pas pourquoi les médias ne me laissaient pas en paix.

Pendant quelques jours après la chimiothérapie, la nourriture a un goût vraiment fade, même les meilleurs aliments. Je n'ai pas été malade, mais j'ai été un peu fatigué. Je n'ai pas perdu de poids.

Un jour, vous êtes heureux et riez et le lendemain, vous pleurez.

Je suis sur le point de m'impliquer dans le plus grand hôpital de cancérologie de Norvège. Ils construisent un centre de fitness pour travailler avec les patients. Je serai consultant.

La pire blessure que j'ai jamais eue était une fracture de stress due à la course à pied.

Je travaille pour ma tête autant que pour mon corps. Je suis un penseur. Beaucoup de mes idées me viennent plus facilement lorsque je cours. C'est pourquoi j'aime courir le matin, quand il n'y a pas de distractions ... Maintenant, certaines de mes meilleures idées naissent en fuite.

Certaines personnes se sentent "transformées" dès le premier jour où elles commencent à courir; d'autres pensent que c'est tout simplement un travail acharné. La plupart d'entre nous réalisent que c'est les deux. Je sais à quel point la course à pied peut être agréable, mais je sais aussi que cela peut ne pas être si génial, voire carrément horrible! Cela peut être amusant, mais il faut du travail pour s'amuser.

L'exercice et le sport sont grandement affectés par ce qui se passe dans l'esprit, et l'esprit est également grandement affecté par le sport et l'exercice. Cela est vrai chez les sportifs de tous niveaux, malgré leurs objectifs différents. Un élément majeur de l'entraînement mental est la visualisation ... Visualiser un résultat positif peut créer un modèle de réussite, à condition de vous fixer des objectifs réalistes et spécifiques.

Je ne vais plus jamais courir ça.

Quand je suis arrivé à New York en 1978, j'étais professeur d'école à temps plein et coureur sur piste, et déterminé à me retirer de la course de compétition. Mais gagner le marathon de New York m'a permis de courir pendant encore une décennie.

Une autre inspiration qui m'a aidé à passer à travers a été l'histoire de Lance Armstrong. Mon cancer n'est pas aussi grave que le sien, mais je crois qu'il faut rester motivé et rester aussi en forme que possible.

Si vous vous entraînez correctement, vous devriez progresser régulièrement. Cela ne signifie pas nécessairement un record personnel à chaque fois que vous courez ... Chaque session de formation devrait être comme mettre de l'argent à la banque. Si votre entraînement fonctionne, vous continuez à déposer sur votre compte "force"... Trop d'entraînement a l'effet inverse. Plutôt que de construire, il démolit. Votre corps vous dira quand vous avez commencé à faire pencher la balance. Assurez-vous simplement de l'écouter.

Contrairement à un mythe courant, bien qu'il existe des directives générales, il n'y a pas de "bonne" façon exacte de courir ... Je suis étonné par les nombreuses façons dont les gens avancent.

Être soudainement un héros sur une base mondiale était difficile à comprendre pour moi. Dieu m'a fait un cadeau. J'ai eu la chance de l'utiliser. Je ne pensais pas mériter ce que les gens disaient. Mon talent est juste plus visible que le leur.

J'adore courir. C'est aussi simple que ça ... cela m'a donné des récompenses infinies: physiques, émotionnelles et professionnelles. Les bienfaits de la course à pied durent toute la vie. J'ai couru enfant et j'ai l'intention de courir jusqu'à ma vieillesse.

Non seulement [un semi-marathon] est un bon test pour le marathon, mais c'est aussi bon pour ceux qui sentent qu'ils ne faisaient que commencer un 10 km et qui sont prêts physiquement et mentalement à aller plus loin. Un semi-marathon est un bon test de votre endurance, sans la punition physique de parcourir les 26,2 miles complets. Plus encore que le 10 km, il vous apprendra la patience, le rythme et comment négocier un plus large éventail de cycles physiques et émotionnels.

Je suis une personne privée et cela a toujours été ma personnalité.